牛油果減肥還是增肥？問
25歲2024年12月12日 04:49:55
病情描述：
我最近正在減肥，所以非?？刂谱约旱娘嬍?，但是今天想吃點牛油果，請問牛油果減肥還是增肥？
醫(yī)生回答(1) 答
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馮永強副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 向他提問
適當食用牛油果可以起到一定減肥的功效，牛油果中含有不飽和脂肪，其可以消除體內的飽和脂肪，加快機體代謝，從而起到燃脂減肥的目的，但是牛油果的營養(yǎng)價值較高，大量食用可能會導致熱量堆積，出現肥胖的現象。想要減肥可以吃一些低熱量水果，比如圣女果、櫻桃、柚子等，不宜食用菠蘿蜜、榴蓮等高熱量水果，同時還應積極進行體育運動來減肥，多進行跳繩、跑步、騎單車等運動。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
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