淺表性胃炎的養(yǎng)胃方法首要是調(diào)整飲食習(xí)慣。

患者應(yīng)保持定時定量的飲食，避免胡吃海喝，同時選擇營養(yǎng)豐富且易消化的食物，如稀飯、細(xì)面條、牛奶、軟米飯等。此外，避免食用刺激性強(qiáng)的食物，如過辣、過酸、過咸、過冷、過熱的食物，以及避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料。保持飲食衛(wèi)生，防止食物被污染也是非常重要的。在生活習(xí)慣上，應(yīng)保證充足的睡眠，避免熬夜，保持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張和焦慮。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，有助于胃炎的康復(fù)。