黑眼圈的消除方法包括生活習(xí)慣調(diào)整、日常護(hù)理、醫(yī)學(xué)治療等。

1.生活習(xí)慣調(diào)整

建議每晚保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，盡量保持規(guī)律的睡眠時(shí)間和作息習(xí)慣。早睡早起，避免熬夜，有利于減少黑眼圈的形成。

2.日常護(hù)理

每天用指尖輕輕按摩眼周，從內(nèi)眼角向外眼角按摩，每次約5分鐘。這樣能夠加速淋巴循環(huán)，排出眼部淤積的廢物，改善黑眼圈。

3.醫(yī)學(xué)治療

對(duì)于色素型黑眼圈和血管型黑眼圈，激光治療是一種有效的治療方法。激光能夠破壞黑色素與封閉眼周血管，使黑眼圈的色素慢慢淡化。