血脂高可以適量吃花生，但不可過量。

花生富含不飽和脂肪酸、維生素E、鋅等營養(yǎng)成分，對人體有一定的好處。其中，不飽和脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇水平，從而有利于血脂的控制。然而，花生也含有較高的脂肪和熱量，如果攝入過多，可能會導(dǎo)致脂肪堆積，反而不利于血脂的控制。

因此，血脂高的人可以適量吃花生，但需要注意控制攝入量。除此之外，血脂高的人還應(yīng)注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，避免過多攝入高脂肪、高熱量的食物。同時，保持適當?shù)倪\動也有助于控制血脂水平。