糖尿病人一般可以適量吃瓜子。

瓜子含有一定量的脂肪，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，而體重增加對(duì)血糖控制不利。糖尿病患者需要維持健康體重，以更好地控制血糖水平，所以應(yīng)控制瓜子的攝入量，避免一次吃太多。除此之外，在食用瓜子時(shí)，要將其產(chǎn)生的熱量計(jì)算在每日攝入的總熱量中。這樣才能合理安排其他食物的攝入量，確保整體熱量攝入不會(huì)超標(biāo)，從而保持血糖的穩(wěn)定。同時(shí)，要注意選擇原味瓜子，避免食用添加了大量糖分、鹽分的瓜子，以免引起血糖或血壓波動(dòng)。

糖尿病人可以吃瓜子，但要掌握好度，注意食用量、關(guān)注血脂變化、計(jì)算熱量并選擇合適的種類，這樣才能在享受瓜子美味的同時(shí)不影響血糖控制和身體健康。