血糖是血液中的葡萄糖，也是身體主要的能量來源。

葡萄糖主要由日常所攝入的食物轉化而來，特別是那些富含碳水化合物的食物。在進食后，食物中的碳水化合物被消化，轉化為葡萄糖進入血液，通過血液流動至全身各個組織和器官，為身體提供所需的能量。血糖的正常水平對于維持人體健康至關重要。正常成年人空腹血糖值通常在3.9-6.1mmol/L之間，而餐后血糖水平則會有所上升，但一般不超過7.8mmol/L。

血糖水平的變化與生活習慣密切相關。長時間的高血糖狀態(tài)可能意味著糖尿病等糖代謝疾病的發(fā)生，而低血糖則可能與運動、用藥、脫水等因素有關。所以，需要關注自己的血糖水平，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動等，以維持血糖在正常范圍內(nèi)。