空腹喝牛奶是否好，因個體差異而異，需要進一步分析。

牛奶富含蛋白質、鈣、維生素D等營養(yǎng)物質，空腹喝牛奶可以更好地吸收營養(yǎng)，補充身體所需。對于胃酸過多的人，牛奶的堿性成分可以中和胃酸，空腹喝可能起到一定的緩解幫助。對于本身就有胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的人，空腹狀態(tài)下沒有食物消化，胃酸分泌會比較多。此時直接喝牛奶可能會導致胃酸分泌更多，對胃黏膜造成刺激，引起胃酸、胃灼熱感等癥狀。

除此之外，建議人群喝牛奶時應適量，不宜一次性過多飲用。一般建議每天喝200ml左右即可滿足身體需求。