一般來說，晚上睡前吃鈣片吸收好。

這是因為人體血鈣水平在夜間較低，白天攝入的鈣會通過尿液排出體外。所以，睡前補鈣可以補充夜間鈣的消耗，同時還可以促進鈣在骨骼中的沉積。此外，需要分次補鈣，將一天的劑量分成多次服用，可以提高鈣的吸收率。食物中的某些成分可以促進鈣的吸收，如維生素D、蛋白質(zhì)等。所以，在服用鈣片時，可以選擇與含有豐富的這些成分的食物一起食用。草酸會與鈣結(jié)合形成不溶性草酸鈣，影響鈣的吸收。所以，在食用含有豐富的草酸的食物，如菠菜、莧菜等后，應(yīng)間隔2-3小時再服用鈣片。