鈣片可以和牛奶一起吃，兩者同時(shí)食用還能起到一定的互補(bǔ)作用。

牛奶是一種含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣的飲品，其中的蛋白質(zhì)可以與鈣結(jié)合，形成復(fù)合物，從而提高鈣的吸收率。鈣片中的鈣是一種無(wú)機(jī)鈣，需要在酸性環(huán)境下才能被人體吸收，而牛奶中的乳糖、氨基酸等成分可以酸化胃腸道，有利于鈣的吸收。此外，牛奶中的維生素D也可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。

需要注意的是，雖然鈣片和牛奶可以一起吃，但也不能過(guò)量，過(guò)量的鈣攝入可能會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響，如增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)等。所以，在食用鈣片和牛奶時(shí)，應(yīng)注意適量，并根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。