來月經(jīng)可以吃燕窩。

燕窩富含營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、唾液酸、碳水化合物、膳食纖維、微量元素等，具有滋補身體、美容養(yǎng)顏等功效。月經(jīng)期間，女性身體免疫力下降，需要補充營養(yǎng)，適量食用燕窩可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，提高免疫力。同時，燕窩具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效，對月經(jīng)期間女性身體的調(diào)養(yǎng)也有一定的幫助。

需要注意的是，燕窩性質(zhì)偏寒，月經(jīng)期間女性要避免食用過多，以免導(dǎo)致不適。另外，女性在月經(jīng)期間要注意休息，避免過度勞累，保持心情愉悅，避免情緒波動，注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免感染。