鈣片不能一直吃。

人體對鈣的需求并非是無限制的。當通過飲食等途徑已經(jīng)獲取了足夠的鈣，額外過量補充可能會帶來不良影響，比如增加結(jié)石形成的風險。長時間不間斷服用鈣片可能會影響身體自身對鈣的調(diào)節(jié)機制。身體自身有著精細的鈣平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)，過度依賴外源性鈣片可能會使該系統(tǒng)功能減弱。補鈣并非越多越好。過量的鈣攝入可能對其他礦物質(zhì)的吸收和代謝產(chǎn)生干擾，比如影響鐵、鋅等的吸收。一直吃鈣片還可能引發(fā)一些胃腸道不適，如便秘、腹脹等，給身體帶來不必要的負擔。