總是便秘可以進(jìn)行飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理、藥物治療等。

1、飲食調(diào)理

患者飲食方面可以多進(jìn)食些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、桃子、草莓、白菜、莧菜、菠菜等，此類食物中含有大量膳食纖維，可以加快腸道蠕動、軟化糞便，使其容易排出體外，從而改善便秘癥狀。

2、運(yùn)動調(diào)理

患者每天應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步、騎單車、跳繩、游泳、打羽毛球等，可以促進(jìn)腸道蠕動，對于改善便秘也有幫助。

3、藥物治療

如果患者通過飲食和運(yùn)動調(diào)理效果不佳，可以應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，比如開塞露、乳果糖、山梨醇等。