男性打坐的好處包括矯正姿勢、調(diào)節(jié)身心、調(diào)整氣血等。

1、矯正姿勢

每天堅持打坐，可以矯正背部姿勢，緩解頸椎、脊椎部位的壓力，有利于調(diào)整脊柱畸形。

2、調(diào)節(jié)身心

堅持打坐，可以減緩壓力，放松心態(tài)，對于生活、工作方面的壓力都可以緩解，使精神更加充足，注意力更集中。

3、調(diào)節(jié)氣血

可以幫助人體調(diào)整氣血，每天堅持打坐，可以增強人體免疫力，有良好的體質(zhì)抵抗病毒、細(xì)菌等，提高抗病能力。