老人便秘可以通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動量、使用藥物等方法進(jìn)行治療。

1、調(diào)整飲食

多吃富含纖維的食物，如燕麥片、全麥面包、水果、蔬菜等。避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。

2、增加運(yùn)動量

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘。老人可以根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動方式，如慢跑、散步、游泳等。

3、建立良好的排便習(xí)慣

定時排便，避免憋便。

4、藥物治療

如果便秘情況嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。常用的藥物有開塞露、乳果糖等。