一直不停的打嗝可以通過喝水法、穴位按壓、深呼吸、調(diào)整飲食等進行改善。

1.喝水法

彎腰并大口喝水，可以利用身體姿勢改變和水的刺激來中斷打嗝反射。

2.穴位按壓

按摩腹部、背部或特定穴位如足三里、公孫穴等，可以舒緩膈肌和消化系統(tǒng)。

3.深呼吸

深吸一口氣后屏息，盡量長期保持，然后緩慢呼出，重復(fù)幾次，可以放松膈肌，減少打嗝。

4.調(diào)整飲食

建議避免吃易產(chǎn)氣食物和飲料，如碳酸飲料、土豆、紅薯等，以減少對胃部的刺激。