控糖不能吃的食物有很多，比如高熱量的食物、高糖的食物、高碳水化合物的食物等。

1、高熱量的食物

大部分需要控糖的人群會(huì)伴有脂質(zhì)異常的情況，高熱量的食物沒(méi)有及時(shí)被吸收就會(huì)形成脂肪并使脂質(zhì)代謝異常造成肥胖，建議控糖的人群少吃高熱量的食物。比如炸雞、蛋糕、燒烤等。

2、高糖的食物

高糖的食物容易影響胰島素的分泌，控糖人群也需限制攝入。比如香蕉、荔枝、石榴等。

3、高碳水化合物的食物

高碳水化合物的食物經(jīng)過(guò)人體腸道消化吸收后，容易使血液中的葡萄糖升高，影響血糖水平。比如饅頭、面條、面包等。