陳暄主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：糖尿病及其并發(fā)癥診斷治療，甲亢，甲減，甲狀腺結(jié)節(jié)，痛風(fēng)，肥胖，高血壓。

向 Ta 提問(wèn)

個(gè)人簡(jiǎn)介

陳暄，女，主任醫(yī)師，漢族，畢業(yè)于內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系。對(duì)心肌梗塞、腦血管意外、糖尿病急性病發(fā)癥、支氣管哮喘、各種中毒的急救及心肺復(fù)蘇積累了較豐富的經(jīng)驗(yàn)。為進(jìn)一步提高專業(yè)技術(shù)，于1997年8月-1998年8月在北京協(xié)和醫(yī)院進(jìn)修內(nèi)科心血管專業(yè)，之后一直從事內(nèi)科臨床工作，擅長(zhǎng)冠心病、高血壓、心律失常、高脂血癥、糖尿病及痛風(fēng)的診治。發(fā)表學(xué)術(shù)論文7篇。展開(kāi)

個(gè)人擅長(zhǎng)

糖尿病及其并發(fā)癥診斷治療，甲亢，甲減，甲狀腺結(jié)節(jié)，痛風(fēng)，肥胖，高血壓。展開(kāi)

陳暄的問(wèn)答

Q一天之中什么時(shí)間鍛煉身體最合適？

A一天之中在早飯后一小時(shí)，進(jìn)行鍛煉是最合適的，能夠促使腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力?；蛘呤窃谕盹埡笠恍r(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)機(jī)體的疲勞感，有助于睡眠。但不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，防止肌肉拉傷。

2024-12-11 18:02:51
Q跳繩減肥的正確方法是什么？

A跳繩減肥的正確方法有很多，患者每次跳繩的時(shí)間需堅(jiān)持三十分鐘以上，每分鐘跳繩的頻率需保持在140次左右，控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)后保證充分的休息，平時(shí)多吃低脂肪的食物，加強(qiáng)飲水。

2024-12-11 17:57:47
Q下蹲運(yùn)動(dòng)有什么好處？

A下蹲運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉腿部的肌肉，還可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生，對(duì)于機(jī)體的健康有益。運(yùn)動(dòng)后的人群可以適當(dāng)休息，多吃清淡、消化的食物，運(yùn)動(dòng)時(shí)需控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

2024-12-11 17:57:47
Q最有效的減肥方法是什么？

A最有效的減肥方法有很多，機(jī)體可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、跳繩、登山、瑜伽等，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，運(yùn)動(dòng)后加強(qiáng)水分的攝入，以免機(jī)體脫水，多吃富含維生素、纖維素的食物，如青菜、西藍(lán)花等。

2024-12-11 17:57:47
Q健康減肥的方法是什么？

A健康減肥的方法有很多，患者可以堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，多吃富含維生素、纖維素的食物，如蘋果、黃瓜等，避免攝入油膩、高糖的食物，避免采取饑餓減肥法，以免機(jī)體不適。

2024-12-11 17:57:47