-
Q 健身的好處是什么?A 健身能夠鍛煉身體的肌肉,提高肺活量,增強體質(zhì),進而提高機體的免疫力和抵抗力,避免受到細(xì)菌、病毒等病原體的入侵,同時,適當(dāng)?shù)慕∩磉€能預(yù)防疾病的發(fā)生,但不宜劇烈運動,防止出現(xiàn)肌肉拉傷的現(xiàn)象。2024-12-11 17:52:17 -
Q 最快的減肥方法是什么?A 最快的減肥方法是吸脂手術(shù),但手術(shù)存在一定的危險性。您可以通過改善飲食結(jié)構(gòu),配合運動法達到減肥的目的。平時避免食用高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物,多吃新鮮的蔬菜水果。積極的參加戶外運動,如游泳、爬山、跑步等。2024-12-11 17:52:17 -
Q 吃避孕藥發(fā)胖怎么恢復(fù)?A 吃避孕藥會引起發(fā)胖的,主要是由于藥物刺激引起的,您應(yīng)該及時停止服用避孕藥,防止影響月經(jīng)周期,并控制平時的飲食量,同時需要積極參加戶外運動,如游泳、爬山、跳繩、慢跑等,能夠加快機體脂肪的消耗。2024-12-11 17:52:16 -
Q 怎樣減肥效果最好最快?A 若您想減肥可以通過運動和控制飲食兩方面達到目的;平時積極的參加戶外運動,如跑步、爬山、游泳、轉(zhuǎn)呼啦圈、跳繩等,促使機體脂肪消耗;同時控制飲食量,避免食用高脂肪、高膽固醇的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,禁止食用夜宵。2024-12-11 17:52:16 -
Q 喝水會長胖嗎?A 喝水并不會長胖,并且水中不含有糖分和脂肪,長期喝水還能夠達到減肥的目的,但不宜過量飲水,避免出現(xiàn)飲水中毒的現(xiàn)象。平時應(yīng)該積極的參加戶外運動,并保證維生素的補充,能夠增強機體的免疫力和抵抗力。2024-12-11 17:52:16