-
Q 吃蜂蜜有什么好處和功效A 吃蜂蜜具有增強食欲、潤腸通便、提高免疫力等好處和功效。 1、增強食欲 蜂蜜對胃腸功能具有一定的調(diào)節(jié)作用,可促進胃酸分泌,且蜂蜜味道味道甜潤,因此適當進食蜂蜜可增強食欲。 2、潤腸通便 蜂蜜中含有的消化酶、淀粉酶、有機酸等物質(zhì),可起到促進胃腸蠕動、促進排便等功效,從而起到潤腸通便作用。 3、提高免疫力 蜂蜜的營養(yǎng)價值較豐富,含有維生素、微量元素以及糖分,不僅可補充人體所需營養(yǎng),還可增強免疫力。2024-12-27 12:00:20 -
Q 減脂期能喝小米粥嗎A 減脂期一般可以喝小米粥。 小米粥是一種營養(yǎng)豐富、低卡路里的食物,適合在減脂期食用。小米粥富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素B1、鐵、鋅等營養(yǎng)成分,可以提供飽腹感,減少食欲,同時也有助于維持身體正常的機能。除此之外,小米粥的升糖指數(shù)較低,有助于控制血糖,減少脂肪的合成。 但若需要注意的是,在減脂期喝小米粥時,應(yīng)該控制好飲用量,不要喝得過多。除此之外,還應(yīng)該注意搭配其他食物,保證營養(yǎng)均衡。2024-12-27 12:00:20 -
Q 牛奶早上喝還是晚上喝好A 臨床上并沒有早上、晚上喝牛奶哪個好的說法,無論早上還是晚上喝牛奶都有一定的好處。 牛奶中富含蛋白質(zhì)、維生素、多種氨基酸以及糖類物質(zhì)、微量元素等,早上喝牛奶可以為機體補充能量,從而保證一天所需的熱量以及營養(yǎng)等。若晚上喝牛奶,牛奶中的色氨酸可起到安神、催眠作用,從而提高夜間睡眠質(zhì)量,因此無論是早上還是晚上喝牛奶都對身體有很多好處。 日常應(yīng)注意營養(yǎng)補充,并注意均衡營養(yǎng),還可適當運動,以增強免疫力。2024-12-27 12:00:20 -
Q 常喝桑葉的好處和壞處是什么A 桑葉是常見的中藥材,好處和壞處具體如下: 1.好處 桑葉具有清熱解毒、潤肺止咳、平肝明目等功效。常喝桑葉水的好處是可以緩解咽喉腫痛、咳嗽等癥狀,還可以降低血壓、血脂和血糖,預(yù)防心腦血管疾病。 2.壞處 桑葉也有一些副作用,如可能導(dǎo)致胃腸道不適、過敏反應(yīng)等。 需要注意的是,桑葉的功效和副作用可能因人而異,具體情況需要根據(jù)個人身體素質(zhì)和病情來決定。在使用桑葉之前,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)師的意見。2024-12-27 12:00:20 -
Q 恢復(fù)血小板最好的補品A 并沒有恢復(fù)血小板最好補品的說法,若血小板較低,可適當進食阿膠以及高蛋白、鐵元素豐富的食物等。 1、阿膠 阿膠多由骨膠原組成,具有補血功效,血小板較低人群可通過適當服用阿膠改善不適。 2、高蛋白食物 蛋白質(zhì)是產(chǎn)生血小板的原料,多吃高蛋白食物,如牛奶、雞蛋、魚類、瘦肉等,即可促進血小板生成。 3、鐵元素豐富的食物 如動物肝臟、動物血制品、菠菜等,以上食物鐵元素含量都比較豐富,可輔助提高血小板數(shù)值。2024-12-27 12:00:20