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擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、營(yíng)養(yǎng)治療。
向 Ta 提問(wèn)
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女人每天晚上都吃肉好嗎
女人每天晚上適量吃肉有一定的好處，過(guò)量吃肉則沒(méi)有好處。 女人每天晚上適量吃肉可以為機(jī)體補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維以及微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于提高機(jī)體免疫力；但是肉類食物不易被機(jī)體消化吸收，女人晚上進(jìn)食過(guò)量的肉類食物時(shí)，肉類食物可長(zhǎng)時(shí)間在其體內(nèi)滯留，女人此時(shí)可出現(xiàn)腹痛、腹脹等消化不良相關(guān)癥狀，而且還會(huì)對(duì)女人的睡眠質(zhì)量產(chǎn)生一定的影響。
2024-12-14 20:07:16 -
老年人一天三頓喝粥好不好
老年人一天三頓喝粥通常對(duì)身體不好。 粥的營(yíng)養(yǎng)成分較為單一，一天三頓只喝粥會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)元素缺乏，長(zhǎng)此以往會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，表現(xiàn)為面色蒼白、全身乏力等。其次粥中的淀粉成分較高，進(jìn)入到體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，一天三頓粥不利于血糖的控制。 老年人日常應(yīng)該均衡膳食結(jié)構(gòu)，以高維生素、高纖維素以及高蛋白質(zhì)食物為主，避免出現(xiàn)挑食、偏食的現(xiàn)象。
2024-12-14 20:07:16 -
金針菇為什么不可以消化
一般情況下金針菇不能消化通常和不易咀嚼、金針菇含真菌多糖等原因有關(guān)。 通常金針菇在煮熟后食用比較柔滑且不易咀嚼，會(huì)直接吞咽，增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)。且金針菇中含有真菌多糖物質(zhì)，屬于耐酸性和耐堿性物質(zhì)，不易被胃內(nèi)的消化酶分解，從而可出現(xiàn)金針菇無(wú)法完全消化的現(xiàn)象。 建議生活中食用金針菇時(shí)細(xì)嚼慢咽，不要進(jìn)食過(guò)快，飯后注意適量活動(dòng)，以幫助胃腸消化吸收。
2024-12-14 20:07:16 -
吃了柿子多長(zhǎng)時(shí)間后才能吃螃蟹
吃了柿子一般3-4小時(shí)才能吃螃蟹，具體的時(shí)間和柿子的成熟度和身體消化程度有關(guān)。 對(duì)于成熟度較高、胃腸功能消化較快的女性可能三個(gè)小時(shí)左右可以吃柿子，如果是成熟度較低，其中的鞣酸量較多，同時(shí)自身消化功能較差，胃腸蠕動(dòng)慢，需要推遲吃螃蟹的時(shí)間，大概在4小時(shí)。 對(duì)于脾胃虛寒的患者還需要注意兩者的攝入量，避免加重大便溏薄、四肢乏力、胃部隱痛不適的情況。
2024-12-14 20:07:16 -
零卡糖有哪些危害
攝入零卡糖一般對(duì)人體無(wú)害。 零卡糖是從天然植物中提取出來(lái)的，主要成分為赤蘚糖醇、蔗糖素、膳食纖維等，其中并不存在對(duì)人體有害的成分。且零卡糖屬于一種代糖，食用零卡糖也并不會(huì)導(dǎo)致血糖異常升高，引起不舒服的癥狀，所以一般對(duì)人體無(wú)害。 零卡糖不會(huì)影響人體內(nèi)胰島素的分泌，所以糖尿病患者日?？梢酝ㄟ^(guò)食用含零卡糖的食物來(lái)代替含糖量高的食物，幫助控制病情。
2024-12-14 20:07:15
