老年人一天三頓喝粥通常對(duì)身體不好。

粥的營(yíng)養(yǎng)成分較為單一，一天三頓只喝粥會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)元素缺乏，長(zhǎng)此以往會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，表現(xiàn)為面色蒼白、全身乏力等。其次粥中的淀粉成分較高，進(jìn)入到體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，一天三頓粥不利于血糖的控制。

老年人日常應(yīng)該均衡膳食結(jié)構(gòu)，以高維生素、高纖維素以及高蛋白質(zhì)食物為主，避免出現(xiàn)挑食、偏食的現(xiàn)象。