主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士,廣州醫(yī)科大學(xué)碩士生導(dǎo)師,廣州醫(yī)科大學(xué)兼職教授。
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Q 人一天喝多少升水正常A 一般情況下人體一天喝1.5升到2.5升左右的水正常。 正常人體內(nèi)的水分會通過皮膚、腎臟、消化系統(tǒng)等途徑排出,水分總量通常在1.5升到2.5升左右,因此為了與排出水量保持平衡,維持機(jī)體水電解質(zhì)的平衡,人體需要攝入1.5到2.5升左右的水。由于每個(gè)人自己的新陳代謝速率、飲食攝入量、身體健康狀況等都不相同,則水分的攝入量也會有所不同,一般人群可以根據(jù)自己的實(shí)際情況飲水。2024-12-14 23:26:09 -
Q 糖尿病能吃木耳嗎A 糖尿病患者可以適量吃木耳。 木耳富含多種維生素和礦物質(zhì),如維生素K、鐵等,這些營養(yǎng)成分對于維持身體正常的生理功能是非常重要的,且不會對血糖產(chǎn)生明顯不良影響。同時(shí),木耳的含糖量較低,食用后一般不會引起血糖的大幅波動(dòng)。另外,木耳中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維可以延緩碳水化合物的吸收速度,有利于穩(wěn)定血糖。同時(shí),膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),對預(yù)防便秘等腸道問題也有一定幫助。2024-12-14 23:26:08 -
Q 糖尿病能吃香蕉嗎A 糖尿病患者能少量吃香蕉。 香蕉屬于升糖指數(shù)較低的水果,其中含有各種維生素、微量元素、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),糖尿病患者適當(dāng)進(jìn)食不會對血糖造成影響,但是不建議進(jìn)食過多,以免升高血糖,不利于病情發(fā)展。 糖尿病患者應(yīng)在生活中選擇升糖指數(shù)相對較低的水果,比如蘋果、柚子、梨、草莓、櫻桃等,同時(shí)堅(jiān)持遵醫(yī)囑服用藥物,比如磺脲類、格列奈類、二甲雙胍類等,可以有效控制血糖水平。2024-12-14 23:26:08 -
Q 糖尿病一次吃多少柚子A 糖尿病患者一次可以吃100-200克左右的柚子。 如果糖尿病患者近期血糖控制較為平穩(wěn),可以適當(dāng)食用柚子。雖然柚子升糖指數(shù)相對較低,但一次食用過多也可能對血糖產(chǎn)生不良影響,而100-200克的量既能滿足一定的口味需求,又能減少對血糖的沖擊。 同時(shí),建議在兩餐之間食用柚子,比如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)左右,這樣可以避免與正餐疊加導(dǎo)致血糖快速升高,同時(shí)也能預(yù)防低血糖的發(fā)生。2024-12-14 23:26:08 -
Q 無糖藕粉糖尿病能吃嗎A 無糖藕粉糖尿病患者可以適量吃,但如果病情控制不佳,血糖未能穩(wěn)定在正常范圍內(nèi),就不建議吃。 無糖藕粉主要成分是碳水化合物,而糖尿病患者是以碳水化合物來計(jì)算熱卡。雖然無糖藕粉中含糖量較少,但也含有一定的糖分。在病情控制較好的情況下,適量食用無糖藕粉并不會導(dǎo)致血糖出現(xiàn)大的波動(dòng)。然而,由于其升糖指數(shù)較高,如果在血糖不穩(wěn)定或病情控制不佳時(shí)食用,可能會導(dǎo)致血糖波動(dòng),加重病情。2024-12-14 23:26:08