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擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問(wèn)
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喝咖啡容易發(fā)胖嗎？
如果喝咖啡的時(shí)候沒(méi)有加入大量的糖和奶，一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖?？Х瓤梢耘d奮神經(jīng)，在工作的時(shí)候喝咖啡可以加快辦事效率。但是不建議在睡前喝咖啡，以免引起失眠，影響身體健康。
2024-12-11 18:50:25 -
吃蘿卜能減肥嗎？
吃蘿卜有輔助減肥作用，但不能單純通過(guò)吃蘿卜達(dá)到減肥目的。建議想減肥的人群平時(shí)控制飲食，不要吃過(guò)于油膩和熱量較高的食物，比如炸雞、巧克力、蛋糕等等。多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
2024-12-11 18:50:25 -
不吃晚飯能減肥嗎？
不吃晚飯可以減肥，但是這種減肥辦法對(duì)身體不利，會(huì)影響消化系統(tǒng)，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)造成胃炎甚至胃潰瘍。建議想減肥的患者平時(shí)控制飲食，不吃油膩食物，定制并堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
2024-12-11 18:50:24 -
怎么練胸?。?/a>
練胸肌必須遵循科學(xué)的健身方法，平時(shí)可以在健身教練指導(dǎo)下多做針對(duì)胸部肌肉的訓(xùn)練，如啞鈴飛鳥(niǎo)、鋼線夾胸、平板臥推、上斜臥推等。其次，還要注意飲食的控制，盡量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃富含維生素的食物，避免食用高脂肪以及過(guò)于油膩的食物。
2024-12-11 18:44:46 -
熬夜吃什么水果好？
熬夜可以吃蘋(píng)果、葡萄、楊桃等水果，這些水果中不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素外，蘋(píng)果還可以分解體內(nèi)脂肪、促進(jìn)毒素排出，楊桃還可以抑制黑色素沉淀，葡萄可以延緩衰老。
2024-12-11 18:44:24
