李發(fā)成主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。

向 Ta 提問

個(gè)人簡(jiǎn)介

李發(fā)成，男，博士學(xué)位，主任醫(yī)師、教授，博士生導(dǎo)師。中華醫(yī)學(xué)會(huì)整形外科外會(huì)脂肪移植學(xué)組組長(zhǎng)；國(guó)際整形再生外協(xié)會(huì) Board Member；中西醫(yī)結(jié)合整形美容外科分會(huì) 常委，脂肪移植分會(huì) 副主任委員；北京市整形美容業(yè)協(xié)會(huì)常務(wù)理事；中國(guó)整形美容協(xié)會(huì)乳房整形美容分會(huì) 常委.從事整形外科多年，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。展開

個(gè)人擅長(zhǎng)

吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。展開

李發(fā)成的問答

Q怎么樣瘦肚子和腰？

A想要瘦肚子和腰，患者首先需要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，不能吃油脂含量高、過甜的食物，吃完飯之后也不能立即坐下，應(yīng)該慢走15-20分鐘以后，再坐下。只單純的控制飲食，無法有效瘦肚子和腰，建議患者堅(jiān)持做仰臥起坐或者是呼啦圈等運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉腰腹部的肌肉，達(dá)到瘦肚子和腰的目的。跑步也是很好的鍛煉方式之一，不僅可以瘦肚子，也可以更好地塑造體型。

2024-12-11 21:39:55
Q做仰臥起坐能減肚子嗎？

A做仰臥起坐是可以起到鍛煉腹肌的作用，對(duì)于減肚子是有一定的作用。利用腹部的肌肉，將平躺的身體坐立起來，鍛煉腹肌，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，才能夠達(dá)到減脂的作用。除了在運(yùn)動(dòng)上進(jìn)行堅(jiān)持以外，還需要在飲食上進(jìn)行控制，減少油膩、高熱量食物的攝入，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多吃含有膳食纖維的食物。也可以去醫(yī)院通過局部抽脂等方式，也可以使肚子上的脂肪消除，達(dá)到減肚子的目的。

2024-12-11 21:33:05
Q吃木瓜可以豐胸嗎？

A吃木瓜其實(shí)是沒有豐胸的效果的。木瓜中的成分主要是木瓜蛋白酶及類胡蘿卜素，木瓜蛋白酶在吃進(jìn)身體的時(shí)候會(huì)被胃蛋白酶分解，所以完全起不到豐胸的作用，因?yàn)闆]有完整的木瓜蛋白酶。類胡蘿卜素進(jìn)入身體的時(shí)候會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A并沒有豐胸的效果，所以吃木瓜是不可以豐胸的。想要豐胸可以采取運(yùn)動(dòng)的方式，例如游泳、仰臥起坐等，可以鍛煉胸部的肌肉，達(dá)到豐滿乳房的效果。

2024-12-11 21:32:50
Q減肥可以吃玉米嗎？

A減肥可以吃玉米的，因?yàn)橛衩讓儆诖掷w維食物，而且熱量也比較低，很適合減肥的人吃，同時(shí)玉米中還含有比較高的營(yíng)養(yǎng)成分，吃玉米還可以幫助人體促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化潤(rùn)腸通便，也可以很好的幫助減輕體重。玉米可以作為主食，不僅能量低還能讓人有很好的飽腹感，所以減肥人士可以放心吃。但是注意減肥人士吃玉米最好是水煮的，不要是甜玉米或者是烤玉米類的，不利于減肥。

2024-12-11 21:28:42
Q假胯寬要怎么矯正？

A假胯寬可以通過運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行矯正，常見的矯正假胯寬的方法主要是側(cè)臥抬腿，就是身體側(cè)臥在地板上，跨部和地面呈現(xiàn)垂直狀態(tài)，在上面一側(cè)的腿部抬高，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，然后換另外一條腿重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。也可以通過雙腿筆直站立，然后用小腿夾住書本站立20分鐘，也可以矯正假胯寬。平時(shí)需要注意走路姿勢(shì)要正，不要內(nèi)八字或者是外八字走路，不要蹺二郎腿等等。

2024-12-11 21:28:42