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Q 動感單車能減肥嗎?A 可以。動感單車屬于有氧運動,屬于長時間的有氧運動,在有氧運動的強度范圍內(nèi),只要堅持參加運動訓練,并科學的飲食和作息,就可以達到減肥的目的。動感單車可以讓腿部和臀部的肌肉變得強健而緊實,對腰腹效果不明顯。腰腹部的肉一定要堅持長時間的運動才能減下來,因為這里的肉一般也是因為長時間的不運動才長出來的。如果要買的話,我還是建議你買一個MP3,網(wǎng)上下載一些動感音樂,我就這樣在健身房堅持了一年,是非常喜歡那音樂的,目前我每天都戴著耳機在樓下運動,感覺也不錯。2024-12-12 05:49:22 -
Q 11歲女孩來月經(jīng)還會長高嗎?A 11歲女孩來月經(jīng)還會長高,女孩來月經(jīng)不是性早熟的的現(xiàn)象,女孩在11歲的時候骨骺還沒有愈合還會有長高的跡象,如果女孩性早熟的話骨骺也會提前閉合,就不會再長高了,女孩長高長不高和月經(jīng)來的早晚沒有直接關(guān)系,主要原因是性早熟和骨骺有沒有閉合的問題。2024-12-12 05:49:22 -
Q 15歲怎么長高?A 十五歲正處在身體發(fā)育的好時期,首先應當補充骨骼發(fā)育所需的充足鈣質(zhì),能吃一些含鈣量高的食物,比如高鈣的牛奶、雞蛋、適量豆制品、魚蝦、瘦肉等。堅持每天運動半小時,經(jīng)常進行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運動。2024-12-12 05:49:22 -
Q 18歲還能長高嗎?A 18歲一般是還能長高的,因為這時骨骺還沒有完全的閉合。人體骨骼的生長,靠的是骨化中心的逐漸骨化。18歲的時候,對于一般人來說,骨頭還處于生長狀態(tài)。經(jīng)過骨骼的縱向刺激,多補充鈣離子以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,也有助于骨頭的生長。但是要嚴格的確定18歲還能否長高,需要去醫(yī)院拍片檢查,看一看骨骺是否已經(jīng)完全閉合。2024-12-12 05:49:22 -
Q 21歲還能長高嗎?A 21歲原則上不能明顯長高了。人的長高主要是靠骨骺的骨化,使骨變長,身高長高。下肢的骨骺一般在18~20歲閉合,不再繼續(xù)骨化,骨不再變長,因此長高停止。但是,經(jīng)常做蹦跳拉伸體育鍛煉,刺激骨質(zhì)及關(guān)節(jié),脊柱也適當拉伸,有可能表現(xiàn)出1~2cm的長高。此外,生活環(huán)境的明顯改變,比如由低緯度地區(qū)移居高緯度地區(qū),或者是居住氣候帶的改變,對身高都有少量影響,可能表現(xiàn)出長高的情況。2024-12-12 05:49:22