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擅長：糖尿病規(guī)范的診斷及治療、甲狀腺疾病，擅長內(nèi)科多危重癥和搶救。
向 Ta 提問
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做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子？
想要瘦肚子，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法。平時(shí)注意不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，油炸食品等脂肪膽固醇含量高的食物，也不要吃糖分含量高的食物，要控制主食的攝入量，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持心情舒暢，多運(yùn)動(dòng)，可以做一些仰臥起坐，瑜伽，游泳，爬山等運(yùn)動(dòng)。
2024-12-11 17:53:32 -
增肥好方法是什么？
并沒有什么好的增肥的方法，增肥和減肥是一樣的，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，是不能夠著急的，那么你平時(shí)的時(shí)候還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，要堅(jiān)持鍛煉身體，特別是在女士當(dāng)中一定要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，多吃一些肉類的產(chǎn)品以及高熱量的食物。
2024-12-11 17:52:19 -
減肥如何瘦腿呢？
您好，對于減肥瘦腿的方法有以下方法：注射瘦腿針、腿部進(jìn)行吸脂等方法。注射瘦腿針主要是瘦腿部屬于肌肉型的腿部，而對腿部進(jìn)行吸脂主要是對于脂肪型的腿部的。建議去正規(guī)的機(jī)構(gòu)向醫(yī)生了解情況后，如是肌肉型腿部，應(yīng)由醫(yī)生規(guī)定您應(yīng)瘦腿針的注射量，是脂肪型腿部則規(guī)定吸脂量和部位。
2024-12-11 17:52:18 -
肌肉酸痛是在長肌肉嗎？
您好，根據(jù)您描述情況來看，肌肉酸痛在絕大多數(shù)情況下都不是在生長肌肉。經(jīng)過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉之后，肌肉確實(shí)是會(huì)酸痛，原因就是經(jīng)過體育鍛煉之后，肌肉會(huì)形成比較多的乳酸堆積，從而導(dǎo)致肌肉酸痛。在器械鍛煉力量之后，并不一定非得引起肌肉酸痛，只不過是我們平時(shí)在日常的鍛煉之中都盡量的使力竭從而會(huì)引起酸痛。生長肌肉是良性的肌肉破壞，并不會(huì)引起酸痛。其他由于血液回流速度降低，也會(huì)引起肌肉酸痛。
2024-12-11 17:52:18 -
喝水會(huì)長胖嗎？
喝水是不會(huì)長胖的，因?yàn)樗遣缓袩崃康?。相反，在減肥期間，適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，可以促進(jìn)人體的能量代謝和新陳代謝，可以幫助排除體內(nèi)多余的毒素，可以幫助減肥。水是維持人體新陳代謝和能量代謝的重要物質(zhì)，一天最少要攝入1500毫升左右的水，水可以運(yùn)輸營養(yǎng)、排泄廢物、潤滑關(guān)節(jié)、平衡體溫、維護(hù)細(xì)胞，保持人體一定的血容量。
2024-12-11 17:52:18
