補充植物蛋白
頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
補充碘質(zhì)
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。
注意事項
注意營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。
忌過多的甜食、飲料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品，這些食物會導(dǎo)致體內(nèi)的糖分過剩，引起脂肪代謝的紊亂，使皮脂分泌過多;同時造成血液偏酸性，兩者都會使頭發(fā)變黃、變枯。
加強體育鍛煉，同時服用八珍丸、首烏片等，以補胃養(yǎng)血。
服用維生素B1、B2、B6，注射B12。對于嚴重脫發(fā)者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用激素類藥物。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于掉頭發(fā)厲害的原因，看了文中的介紹，你是否會有這樣的原因呢?同時文中還向我們介紹了掉頭發(fā)厲害怎么辦，讓我們知道了掉頭發(fā)厲害吃什么好，大家可以試試哦。
