烏賊骨刷牙法去垢法

　　準(zhǔn)備材料：50克烏賊骨、牙刷。

　　操作方法：將烏賊骨碾成粉末，然后摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

　　生活中如何預(yù)防牙垢

　　一、刷牙

　　平時(shí)不要忘記每天刷牙，飯后洗漱，這是一種比較簡(jiǎn)單預(yù)防牙結(jié)石的有效辦法，牙結(jié)石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結(jié)石，等到沉積變厚、鈣化之后、附著緊密時(shí)就不易清除了。

　　二、飲食的結(jié)構(gòu)

　　像蛋糕、和富有粘性的零食、甜食、易沉積于牙面，容易形成牙垢;對(duì)于富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利于牙面的清潔，不管什么食物，吃完竟可能漱口。

　　三、口腔的檢查

　　為了我們牙齒的健康，建議每半年進(jìn)行一次口腔的健康檢查，如果出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)的處理，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

　　影響牙垢沉積的因素

　　一、沒有掌握正確的刷牙方法或未養(yǎng)成刷牙、漱口等口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

　　二、牙面粗糙、牙排列不整齊、有不易清潔的修復(fù)體等。

　　三、與飲食習(xí)慣有一定關(guān)系，如若常吃軟性精細(xì)的食品，牙石沉積較快，反之?dāng)z入粗糙的食物則牙石沉積受阻。

　　四、攝入蔗糖多的人,由于牙菌斑形成多,軟性牙垢沉積較多。

　　結(jié)語(yǔ)：生活當(dāng)中我們需要注意保養(yǎng)我們的牙齒，包括及時(shí)去除牙垢，如果牙垢常年沉積的話，對(duì)于牙齒的健康是不利的，那么有哪些方法可以去除牙垢呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!