在生活，疾病種類有很多，很多以前我們沒有聽過的疾病，現(xiàn)在開始出現(xiàn)。要是你再細(xì)致探究的話，你會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常聽到的疾病，更多的時候，是與五臟六腑有關(guān)聯(lián)，五臟六腑健康，身體健康，疾病自然不會上身。

　　就五臟六腑來說，腸道的健康顯得非常關(guān)鍵，生活中，很多疾病都是腸道不健康的表現(xiàn)。千萬不要以為腸道能夠一直這樣工作下去，很多時候，腸道也會顯現(xiàn)出薄弱的一面，腸道要是出現(xiàn)病癥，無疑非常危險。首先，就要知道哪些情況會造成腸道受到傷害。

　　傷害腸道健康的行為

　　暴飲暴食

　　腸道擔(dān)負(fù)著吸收營養(yǎng)、排出廢棄物的重要作用，飲食能調(diào)節(jié)身體，但是，當(dāng)你不科學(xué)、不合理飲食則會傷害到身體。

　　暴飲暴食更是會造成營養(yǎng)得不到正常的吸收，對排出廢棄物也有些許的影響，這樣會造成腸道受到非常大的危害。

　　飲食不及時

　　暴飲暴食會影響到健康，在生活中飲食不及時同樣會傷害到身體，這是因為腸道要是處于饑餓的狀態(tài)，很有可能會導(dǎo)致腸道健康異常，會加重胃腸的負(fù)擔(dān)。

　　吃藥過多

　　是藥三分毒，藥物要是吃多了，會影響到腸道的有益菌，進(jìn)而會減弱了身體的消化能力，對腸道健康也有很大的影響。

　　知道了一些因素可能會影響到腸道健康，造成疾病出現(xiàn)，那么可能會帶來的危害有哪些呢?

　　腸道不健康的表現(xiàn)

　　便秘

　　便秘?zé)o疑是值得大家關(guān)注的問題，在生活中，腸道不健康會造成排便困難，腸道蠕動能力降低，會形成便秘。

　　出現(xiàn)腸易激

　　腸道還會表現(xiàn)為急慢性腹瀉、持續(xù)排便會出現(xiàn)緊迫感，影響到肛門，造成腸易激的情況。

　　口臭

　　有些時候，腸道病癥加重還會造成口臭的發(fā)生，口腔中呼出的氣體極其難聞，這也需要大家多加注意。

　　這就是在生活中，腸道不健康可能會產(chǎn)生的表現(xiàn)，那么在生活中，針對腸道不健康，我們應(yīng)該進(jìn)行如何調(diào)節(jié)呢?

　　如何調(diào)節(jié)

　　避免不科學(xué)飲食

　　在生活中，要避免不科學(xué)飲食，例如，不要暴飲暴食，對于高脂肪食物不要過多食用，針對便秘癥狀，可以食用一些纖維素含量高的食物，這樣能促進(jìn)腸道蠕動，縮短了食物在腸道中的停留時間。

　　及時補(bǔ)充水分

　　多喝一點(diǎn)水，對調(diào)節(jié)身體也有益處，好飲用白開水，作為自然、健康的清腸方式，喝水能調(diào)節(jié)腸道健康，對潤滑腸道、清除毒素也有很好的作用。

　　這就是關(guān)于生活中腸道與健康關(guān)系的描述，腸道健康、身體健康，關(guān)于腸道不健康可能會造成病癥，想來大家也都知道一些，對于如何進(jìn)行防治，希望大家多加重視，科學(xué)、合理保健，讓身體更加健康。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。