易發(fā)心肌梗塞

　　美國(guó)的心血管病專家也不吃早餐者頻頻發(fā)出警告：如果早晨胃中沒有食物的話，人體血液里就會(huì)形成更多的B型血栓球蛋白，這是一種能導(dǎo)致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質(zhì)。

　　危害多多，不吃早餐，易致胃病人體在夜里睡眠中脂肪儲(chǔ)存較多，而肝中糖原儲(chǔ)存較少，如果不及時(shí)進(jìn)食早餐，糖原會(huì)很快消耗殆盡，還會(huì)造成大腦能量供應(yīng)不足。由于沒吃早飯，中午便會(huì)大量進(jìn)食，這樣會(huì)使胃壁一下子處于緊張狀態(tài)，時(shí)間久了易患胃病。

　　不吃早餐，會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)早餐有助于補(bǔ)充糖原存量和在一天開始時(shí)提供人體所需的熱量。通常，早餐所提供的熱量應(yīng)占全天的30%左右。研究表明，孩子如果經(jīng)常不吃早餐，很容易引起營(yíng)養(yǎng)缺乏、體質(zhì)虛弱、注意力不集中和成績(jī)下降等。

　　不吃早餐易使孩子發(fā)胖長(zhǎng)期不吃早餐容易使孩子發(fā)胖。不吃早餐會(huì)使機(jī)體血糖降低，影響控制饑飽的中樞神經(jīng)，從而產(chǎn)生饑餓感。這樣，中午吃進(jìn)的食物特別容易被腸胃吸收，更容易形成皮下脂肪。而且，由于吃得過(guò)多，食物消化后，多余的糖分大量進(jìn)入血液，也容易形成脂肪。另外，在空腹時(shí)，體內(nèi)膽囊中的膽固醇飽和度比較高，容易形成膽結(jié)石。長(zhǎng)此以往，孩子體內(nèi)的平衡系統(tǒng)便會(huì)受到嚴(yán)重破壞，從而出現(xiàn)貧血和營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象。

　　孕婦不吃早餐的危害

　　不吃早餐會(huì)影響一天的活動(dòng)狀態(tài)，久而久之還會(huì)影響身體健康。孕婦在懷孕期間因?yàn)樵型碌仍蚨怀栽绮偷淖龇ú豢扇?，這樣不僅危害到孕婦自己的身體健康，也對(duì)胎兒的成長(zhǎng)不利。

　　1、讓你反應(yīng)遲鈍：早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。

　　2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動(dòng)力，會(huì)動(dòng)用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會(huì)使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。

　　3、腸胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才進(jìn)食，胃長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。

　　4、便秘“出籠”：在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡(jiǎn)單說(shuō)就是促進(jìn)排便;若不吃早餐成習(xí)慣，長(zhǎng)期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。

　　5、會(huì)讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會(huì)有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會(huì)使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家是否對(duì)經(jīng)常不吃早餐的危害有了更多的了解了呢?經(jīng)常性的不吃早餐會(huì)容易的胃炎、易發(fā)心肌梗塞等。兒童不吃早餐的危害可能比成年人還厲害，所以無(wú)論有多忙、多累都要記住吃早餐。