心肝脾肺腎是身體五臟，五臟運(yùn)行順暢能促進(jìn)健康，五臟運(yùn)行紊亂，會(huì)影響健康。以肺部來(lái)說(shuō)，就是相當(dāng)重要的器官，咳嗽頻繁，大家會(huì)說(shuō)是呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，進(jìn)而會(huì)影響到肺部健康，可見(jiàn)肺部重要性不言而喻，對(duì)呼吸有著非常大影響。

　　除此之外，肺部還能促進(jìn)氣血、津液的運(yùn)行，促使尿液、糞便的排出，調(diào)理肺部帶來(lái)的益處，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超出大家的想象。在中醫(yī)看來(lái)，通過(guò)觀察手部能了解肺部是否健康，及時(shí)的進(jìn)行養(yǎng)肺，那么怎么看呢?

　　觀察大小魚際

　　中醫(yī)會(huì)觀察大小魚際，呈現(xiàn)出紅色，同時(shí)手掌發(fā)出暗紅，這樣的情況，可能顯示肺熱。這是常見(jiàn)的肺部不健康表現(xiàn)。

　　出現(xiàn)了肺熱，還可能伴隨咳嗽、出現(xiàn)黃痰、口干、咽喉腫痛等。在平時(shí)出現(xiàn)了風(fēng)熱感冒就需要多重視，很有可能是肺熱導(dǎo)致。

　　怎么緩解?

　　在中醫(yī)看來(lái)，出現(xiàn)肺熱可以通過(guò)中藥熬水緩解，準(zhǔn)備枇杷葉10g、桔梗10g、桑白皮10g、生萊菔子10g，一起煎水熬煮15分鐘。這樣做的目的，主要是利用了枇杷葉清肺瀉熱的作用、桔梗能祛痰利咽、桑白皮能化痰止咳、生萊菔子則能消食除脹。在一定程度上，能緩解肺熱導(dǎo)致的調(diào)節(jié)紊亂。

　　觀察小拇指

　　對(duì)于肺部保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，還需要觀察小拇指，如果小拇指根部發(fā)紅，這樣的情況很有可能是肺陰虧虛導(dǎo)致。經(jīng)?？人?，久治不愈的人，容易出現(xiàn)肺陰虧虛，表現(xiàn)出口干、咽干。

　　如何緩解?

　　出現(xiàn)了肺陰虧虛，可以服用中藥緩解，選取沙參10g、麥冬10g、白扁豆10g、玉竹10g，進(jìn)行煮水飲用，能夠緩解陰虛。

　　這是因?yàn)樯硡⒕哂叙B(yǎng)陰潤(rùn)燥的作用;麥冬則具有生津、潤(rùn)肺的功效;白扁豆可以健脾化濕、玉竹能夠益氣。

　　肺部保健，除了這兩個(gè)表現(xiàn)外，還可能出現(xiàn)肺氣虧虛。

　　肺氣虧虛不能忽視

　　與上面說(shuō)到的肺陰虧虛不同，肺氣虧虛更多的體現(xiàn)在肺氣不足上，如果經(jīng)常肺氣虧虛，則可能會(huì)反復(fù)感冒。另一個(gè)值得注意的情況就是會(huì)引起呼吸出現(xiàn)問(wèn)題。這是因?yàn)榉沃髌っ菀滓鸷粑粫?，特別是容易出現(xiàn)過(guò)敏性疾病。

　　怎么調(diào)節(jié)?

　　在平時(shí)可以多吃點(diǎn)花生，吃花生能補(bǔ)肺氣，對(duì)潤(rùn)肺也是非常好，特別適合肺虛、久咳不愈的人。需要注意的是，生花生米較好，炒花生不要多吃，很可能會(huì)引起上火，造成肺虛加重。

　　還可以服用黃芪緩解，黃芪是常見(jiàn)的補(bǔ)氣中藥，對(duì)固表非常好，能較好的緩解肺氣虛弱。

　　另外，中醫(yī)還會(huì)讓人進(jìn)行喝茶保健，準(zhǔn)備防風(fēng)10g、生白術(shù)10g、桂枝10g、生白芍10g進(jìn)行熬水。能改善肺氣虛弱，促進(jìn)肺部健康。其中防風(fēng)具有祛風(fēng)解表的作用、生白術(shù)則能益氣強(qiáng)身、桂枝則能升陽(yáng)化氣、生白芍則起到解郁的作用。

　　肺部健康與否，通過(guò)觀察手部能知曉，同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)。一定要認(rèn)清肺部屬于哪個(gè)癥狀才能做好正確的預(yù)防保健，獲得健康。

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