對中國人而言，自古以來梳頭就不單是為了梳理頭發(fā)，它更是一種重要的養(yǎng)生方式。因?yàn)樵谥嗅t(yī)看來，人的頭部密布著多種穴位、經(jīng)絡(luò)，對頭皮進(jìn)行梳理，可以對它們進(jìn)行刺激，起到疏經(jīng)活血、通達(dá)陽氣等多種功效。

　　當(dāng)前正值早春，在古人眼中是梳頭養(yǎng)生的佳時(shí)節(jié)，《養(yǎng)生論》有言：“春三月，每朝梳頭一二百下。”那么，梳頭到底有哪些功效呢?值得古人如此推崇，下面就為大家總結(jié)一番。

　　強(qiáng)發(fā)健發(fā)

　　梳頭是一種強(qiáng)發(fā)健發(fā)的有效方式，對于頭發(fā)稀疏、發(fā)質(zhì)較差等問題可以有效緩解，因?yàn)槭犷^能促進(jìn)頭皮血液的血液循環(huán)，幫助毛囊吸收營養(yǎng)。

　　健腦安神

　　梳頭時(shí)對頭皮造成的刺激，相當(dāng)?shù)陌茨︻^部穴位，蘇軾曾作詩：“千梳冷快肌骨醒，風(fēng)露氣入霜蓬根”來表達(dá)梳頭帶來的舒暢感受這能起到健腦防衰的作用。此外，在睡前適當(dāng)梳頭，可以使神經(jīng)放松，起到安神助眠的作用。

　　緩解頭痛

　　神經(jīng)性頭痛、偏頭痛等問題困擾這很多人，梳頭可以對各類頭痛問題起到調(diào)理作用，因此它能對頭部進(jìn)行刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，使痙攣的血管得到放松。

　　梳頭有這么多突出的功效，可只有掌握正當(dāng)合理的梳理方式才能將達(dá)到佳的效果，下面就為大家總結(jié)一些梳頭的注意要點(diǎn)。

　　梳理時(shí)機(jī)

　　佳的梳頭時(shí)機(jī)是在早上，因?yàn)樵缟鲜茄鯕馍l(fā)之時(shí)，此時(shí)梳頭更有利于氣血通行，養(yǎng)生功效可以更好地發(fā)揮出來。

　　梳理次序

　　梳頭時(shí)的順序也要選擇得當(dāng)，應(yīng)該從前額梳起，經(jīng)過前發(fā)際線，一直梳到頸部發(fā)根，兩側(cè)的頭發(fā)也不能忽視。尤其是頭頂區(qū)域分布著大量的穴位經(jīng)絡(luò)，更應(yīng)特別留心。

　　梳理次數(shù)

　　梳理的次數(shù)不宜過少，至少應(yīng)保持在50次以上，才能起到調(diào)理功效。

　　梳頭力道

　　梳頭的力道也要掌握得當(dāng)，不宜過大，否則會(huì)對頭部皮膚造成傷害，力道能讓頭皮感到微微發(fā)熱即可。

　　梳頭工具

　　梳頭時(shí)梳子的選擇也很有講究，對于不同的發(fā)質(zhì)，應(yīng)該選擇不同類型的梳子，如果是油性頭發(fā)，可以選擇木梳，因?yàn)槟举|(zhì)不易粘帶皮脂;如果是干性頭發(fā)好選擇鬃毛梳，這能防止靜電問題;如果是卷發(fā)，可以選擇塑料梳，這可以更輕易梳通頭發(fā)。

　　進(jìn)行梳頭養(yǎng)生之前，這些要點(diǎn)一定要注意。

　　本篇文章版權(quán)歸民福康健康所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。