葡萄
葡萄是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，里面有很多的維生素、抗氧化劑，吃葡萄可以補(bǔ)血、止渴、幫助消化、利尿。但是吃葡萄還可以養(yǎng)胃，這一點(diǎn)不少人都不知道，其實(shí)是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為葡萄是一種健脾的水果，能夠益氣補(bǔ)血，因此脾胃功能比較差的人，吃點(diǎn)葡萄是很不錯(cuò)的。
不過葡萄也是屬于涼性的食物，所以在吃的時(shí)候建議每次少吃一些，如果一次吃的太多了，可能會(huì)導(dǎo)致傷胃的情況發(fā)生。兒童以及產(chǎn)婦、剛剛做過手術(shù)的朋友，都是可以吃葡萄的，是滋補(bǔ)佳品。葡萄的糖分含量高，有血糖問題的或者怕長胖的人謹(jǐn)慎食用。
粥類
胃不好的人吃點(diǎn)粥也是不錯(cuò)的，因?yàn)橹嗪苋菀紫粫?huì)給腸胃帶來什么負(fù)擔(dān)。特別是當(dāng)胃病發(fā)作的時(shí)候，別的食物吃了可能都會(huì)感覺不舒服，吃點(diǎn)粥就很好。吃粥的時(shí)候不要吃白粥，因?yàn)闆]有什么營養(yǎng)，可以在粥里面加入花生、杏仁、青菜之類的。
牛奶
牛奶的營養(yǎng)價(jià)值很高，是一種很好的飲品，牛奶可以養(yǎng)胃。牛奶能夠補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸，對(duì)于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
棗
棗是生活中常見的水果之一，它的養(yǎng)胃功效十分出色，能益氣補(bǔ)血，也能補(bǔ)脾健胃，更能生當(dāng)起止渴，對(duì)人類的脾胃虎弱和食欲不振以及腹瀉便溏等不良癥狀都有很好的調(diào)理和緩解作用。
番茄
番茄也是一種能養(yǎng)胃的水果，這種水果中含有大量的酸性成分，可以促進(jìn)胃酸分泌，也能調(diào)理腸胃功能，可以緩解胃熱口渴，平時(shí)食用可以增加食欲，能提高腸胃的消化能力，同時(shí)也能消除胃熱，特別適合那些脾胃不和的人群食用。
木瓜
木瓜是一種可以養(yǎng)胃的水果，這種水果中有大量的木瓜酵素，它進(jìn)入人體以后能加快人體內(nèi)部蛋白質(zhì)的分解，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)也能消除胃部炎癥，對(duì)人類的消化不良和胃炎以及胃痛等常見疾病都有很好的預(yù)防和緩解作用。不過木瓜性質(zhì)寒涼，空腹和胃寒的人群都不且用木瓜養(yǎng)胃。
總結(jié)：養(yǎng)胃的方法其實(shí)說起來很簡單，關(guān)鍵是很少有人能夠做到。假如你的腸胃功能比較差，平時(shí)在飲食上一定要注意少吃刺激性強(qiáng)的食物，盡量的保持飲食清淡。常吃一些番茄、木瓜和棗、牛奶等食物，它們的養(yǎng)胃效果是相當(dāng)好的。
