因?yàn)榕Ｄ讨械乃趾勘容^多，空腹喝牛奶會(huì)稀釋胃液，從而影響消化和吸收。此外，空腹?fàn)顟B(tài)下腸胃蠕動(dòng)會(huì)加快，牛奶停留在胃中的時(shí)間變短，牛奶中的蛋白質(zhì)、氨基酸等物質(zhì)無(wú)法被身體吸收，到達(dá)腸胃之后被細(xì)菌分解成對(duì)身體有害的物質(zhì)，所以空腹?fàn)顟B(tài)下不建議喝牛奶。

　　空腹?fàn)顟B(tài)不建議做哪些事

　　1、洗澡

　　洗澡是一件很消耗體能的事情，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下洗澡，容易導(dǎo)致低血糖，出現(xiàn)暈厥等癥狀，尤其是血糖比較低的人。所以空腹?fàn)顟B(tài)下不建議洗澡，可以先吃點(diǎn)東西墊一墊再洗澡。

　　2、運(yùn)動(dòng)

　　有的人喜歡在空腹?fàn)顟B(tài)下運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為這樣做減肥效果更好，其實(shí)空腹?fàn)顟B(tài)下運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體更容易疲勞，還不利于肌肉的生長(zhǎng)，所以不建議空腹?fàn)顟B(tài)下運(yùn)動(dòng)。

　　3、獻(xiàn)血

　　空腹?fàn)顟B(tài)下，血糖會(huì)比較低，血量也會(huì)減少，如果抽血會(huì)導(dǎo)致血液下降，還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)無(wú)力、心慌、出汗等低血糖癥狀。

　　結(jié)語(yǔ)：空腹通常是指6-8小時(shí)沒(méi)有進(jìn)食，如果需要去醫(yī)院做檢查或者是服用某些藥物，就需要嚴(yán)格控制好進(jìn)食時(shí)間，以免檢查結(jié)果有誤，或?qū)е滤幬餂](méi)有達(dá)到原本的效果。但是空腹?fàn)顟B(tài)下，我們要注意一些行為不建議做，避免危害身體健康。

　　本篇文章版權(quán)歸江蘇民福康科技股份有限公司所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。