如果吸煙者單純地依靠毅力戒煙,那么身體往往會因為突然缺失尼古丁的刺激,導(dǎo)致內(nèi)循環(huán)、內(nèi)分泌失去平衡而出現(xiàn)心煩不安、脾氣暴躁、容易激怒、心慌不適、注意力難以集中等情況,嚴(yán)重時還會引起胃腸道反應(yīng)、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,在醫(yī)學(xué)上被稱作戒斷綜合征,這些身體上的痛苦很難有人堅持下去,極少數(shù)戒煙后也容易復(fù)吸。
那么,50歲以后到底還能不能再戒煙?
雖說很多人都認(rèn)為40歲之前是戒煙的佳年齡,因為這時正當(dāng)中年,比較注重養(yǎng)生,心理素質(zhì)相對強(qiáng)大,戒煙可能容易成功。但是,并不代表50歲之后不能再戒煙,相反還是建議積極進(jìn)行科學(xué)戒煙。
50歲后,不僅年齡增加,心理有所變化,身體也逐漸走向下坡路,再加上有些人本身就存在慢性基礎(chǔ)病,如果不注意戒煙,繼續(xù)吸煙,則會進(jìn)一步加重對身體的危害,加快衰老的速度或者縮短壽命。
由此看來,不管到了多大年齡,越早戒煙越好,同時還要注意確保睡眠時間充足,膳食營養(yǎng)攝入均衡,適當(dāng)通過運動鍛煉身體,提高免疫力,定期來醫(yī)院體檢,對維持身體健康有所幫助。
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