而且肛門(mén)充血還會(huì)傳遞虛假信號(hào),肛門(mén)處總是有墜脹感,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)患上直腸黏膜脫落等疾病。
4、腿腳發(fā)麻
肢體處于正常行走狀態(tài)時(shí),肌肉收縮可以促使血液正常流動(dòng),若是一直蹲著或坐著,肌肉保持不動(dòng),血液循環(huán)受阻,時(shí)間一長(zhǎng)體細(xì)胞供氧供血不足,就會(huì)形成下肢靜脈血栓,出現(xiàn)腿麻腳麻的癥狀。
很多人應(yīng)該都體會(huì)過(guò),有時(shí)候玩手機(jī)時(shí)間太久,一站起來(lái)腿腳麻得不能動(dòng)彈,得一邊按摩一邊坐著緩上很久才能恢復(fù)知覺(jué)。
上廁所蹲著好還是坐著好?
現(xiàn)在家庭中以馬桶為主,公共場(chǎng)所則以蹲坑為主,很多人在家中坐馬桶習(xí)慣了,在外面的蹲坑反而排不出來(lái)。當(dāng)人體以坐姿排便時(shí),直腸受到牽扯收縮形成一個(gè)角度,增加排便壓力,排便更費(fèi)力。
而蹲著排便時(shí)直腸保持伸直,彎曲角度小,可以方便糞便排出,因此,從人體生理特點(diǎn)方面來(lái)說(shuō),蹲著排便更方便更容易一些,如果你是經(jīng)常便秘或者是不容易有便意的人,建議嘗試蹲坑,可以緩解便秘癥狀。
老年人在排便時(shí)最好選擇坐便器,因?yàn)槔夏耆讼ドw關(guān)節(jié)不太好,蹲下去費(fèi)力,站起來(lái)也費(fèi)力,很容易腿腳發(fā)麻,有時(shí)蹲著久了還會(huì)頭暈,若是一個(gè)人在廁所暈倒會(huì)很危險(xiǎn)。
孕婦也建議選擇坐便器,隨著腹部越來(lái)越大,如果每次小便大便都蹲著會(huì)壓到腹中胎兒,等到孕晚期就更蹲不下來(lái)了。
如果不習(xí)慣坐便器,總是感覺(jué)雙腿無(wú)處使力,姿勢(shì)不舒服,建議大家可以找一個(gè)小凳子墊在腳下,增加腿部力量,上身略微前傾和雙腿保持35度,這樣可以減少排便壓力,方便糞便排出。
總之,排便看起來(lái)是一件小事,但是其中要注意的問(wèn)題還是挺多的,大家在排便時(shí)要減少玩手機(jī)時(shí)間,有便意趕緊排,完事了再玩手機(jī)也不遲。
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