青春期是人的骨骼生產(chǎn)發(fā)育的黃金時(shí)期，如果身高不是很高，可以抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，對(duì)骨骼的發(fā)育有很大的促進(jìn)作用，可能身高會(huì)有所增高。錯(cuò)過(guò)了黃金時(shí)間再想長(zhǎng)高，就不太容易了。

　　對(duì)于父母那一輩人來(lái)說(shuō)，由于以前食物匱乏，大家的營(yíng)養(yǎng)普遍缺乏，溫飽問(wèn)題能解決就可以了，身高可能并沒(méi)有達(dá)到真正的峰值。

　　對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，很多人可能并不是不高，而是自己的一些不良習(xí)慣，影響到了脊椎和腰椎的健康，在其影響下，自己才變“矮”的。

　　比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)、走路含胸駝背等，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響到你真正的身高，而且整個(gè)人的氣質(zhì)也會(huì)下降很多。若是及時(shí)改掉這些壞習(xí)慣，你的身高至少能高出3厘米左右，也會(huì)更有氣質(zhì)。

　　身高增長(zhǎng)了，人們的體重也在不斷增長(zhǎng)，肥胖的人越來(lái)越多了，這并不是一個(gè)好現(xiàn)象，因?yàn)榉逝质呛芏嘟】祮?wèn)題的重要因素。

　　身高達(dá)標(biāo)、體重達(dá)標(biāo)自然是最好的，但如果沒(méi)有，還是希望大家體重能達(dá)標(biāo)，一旦肥胖，會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)一定的威脅，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)更需要控制體重。

　　身高和體重也有一定的關(guān)系，用自己的身高-105.得到的數(shù)值就是比較合適的體重(公斤數(shù))，如果超標(biāo)，建議你要控制體重，預(yù)防肥胖。

　　總之，一個(gè)人的身高會(huì)受到多種因素的影響，在一定的年齡范圍內(nèi)，通過(guò)后天的努力是可以增高的，身高對(duì)人心理上的影響比較大，對(duì)照自查下，你的身高達(dá)標(biāo)了嗎?