總結(jié)來說，喝水和刷牙，早起后都需要做，也是同等重要的。至于哪個(gè)先哪個(gè)后，還真的不用太糾結(jié)，只要按照自己的喜好來就好，自己覺得舒服就是適合的。關(guān)心這個(gè)問題，還不如多了解如何正確刷牙來得重要。

　　刷牙時(shí)，容易犯的錯(cuò)誤希望你一個(gè)也沒有

　　有人覺得每天重復(fù)刷牙兩次，已經(jīng)是很熟練的一件事了，很快就能解決問題。刷牙快不一定就是對(duì)的，正確的刷牙時(shí)間應(yīng)該掌握在3分鐘左右，太草率的刷牙，是刷不干凈的，就相當(dāng)于白刷。有的人刷牙快，只能說刷的不全面，每次橫向刷一遍牙就覺得可以了。這樣做法是不對(duì)的，正確刷牙應(yīng)該橫向加上縱向，再仔細(xì)的刷到牙齒內(nèi)側(cè)，才能清除牙垢更徹底。最好刷牙時(shí)刷一下舌苔，更能有效清除細(xì)菌。

　　多數(shù)人會(huì)在吃飯后刷牙，覺得刷完牙后，細(xì)菌就不容易滋生了，口腔也會(huì)比較清新。如此做法并不建議，飯后馬上就刷牙，會(huì)容易損害牙齒。有些食物會(huì)與牙齒上的鈣元素和磷元素發(fā)生反應(yīng)，牙齒就會(huì)變?nèi)?，這個(gè)時(shí)候刷牙，就會(huì)毀壞牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒健康很不利。飯后想要刷牙，盡量在半小時(shí)以后行動(dòng)。

　　刷牙是生活中的一個(gè)小插曲，但也不能忽視，以上容易發(fā)生的錯(cuò)誤，還請(qǐng)?jiān)琰c(diǎn)了解清楚。至于早上起床是先刷牙還是先喝水，別太糾結(jié)，按照自身喜好來選擇就好，別自己嚇自己。