綠植。有些綠色植物不僅具有極高的觀賞價值，甚至還可以吸收電器輻射，具有防輻射的作用，所以不妨在家里或者電腦旁邊多擺一些綠植，如仙人掌、富貴竹、蘆薈、寶石花、龜背竹、橡皮樹等。
多吃可對抗輻射的食物及飲品。我們常見的西紅柿、黑木耳、芝麻、紫菜等食材不僅可以減少輻射給我們帶來的損傷，還可以提高免疫力。而常見的飲品中如綠茶，也是可以有效減輕輻射給我們的身體帶來的負面影響的。所以經(jīng)常在電腦前工作的人不妨多吃這些食物，經(jīng)常喝點綠茶。
遠離輻射源，隨時切斷電源。電器運轉時間越長，產(chǎn)生的輻射就越大，所以在日常生活中，對不用的電器一定要及時切斷電源，如不看電視時，一定要拔下插銷，用洗衣機洗完衣服也要及時拔掉插頭。
勤洗臉，并注意涂抹防輻射霜。在電腦前工作時間每超過兩個小時左右，就要洗一次臉，以清除臉上的輻射。洗完臉后，可在臉上涂上防輻射霜，可有效防止輻射對臉部皮膚的傷害。
專業(yè)的防輻射工具。很多孕婦會選擇穿專業(yè)的防輻射服來防止輻射對腹中胎兒的影響，其實一般人都可以選購防輻射服，還可以佩戴專門的防輻射眼鏡。都是對身體的一種保護。
盡量少用手機，通話時間不要過長。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)手機的輻射遠遠大于電腦的輻射，所以建議大家還是少用手機。打電話時更要注意通話時間不要過長，以防手機發(fā)燙，輻射量會更大，損害健康。
一、防電磁輻射要點
各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應盡量避免長時間操作。如電視、電腦等電器需要較長時間使用時，應注意每一小時離開一次，采用眺望遠方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。
當電器暫停使用時，好不讓它們處于待機狀態(tài)，因為此時可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時間也會產(chǎn)生輻射積累。對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右;微波爐開啟后要離開一米遠，孕婦和小孩應盡量遠離微波爐;手機在使用時，應盡量使頭部與手機天線的距離遠一些，好使用分離耳機和話筒接聽電話。
手機接通瞬間釋放的電磁輻射大，為此好把手機拿遠一點，等手機接通之后再拿近聽，或者配戴中長江防輻射耳機接打電話。多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，或者是每天補充納米硒這樣高科技的硒制品硒旺膠囊，不僅安全，而且有效加強肌體抵抗電磁輻射的能力。
二、降低電腦輻射的方法
孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時
避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個適當?shù)淖藙?，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育。
三、電腦房間要經(jīng)常通風
室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
四、電腦室內(nèi)光線要適宜
為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面。電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。
結語：通過以上介紹，大家是否對防輻射解決的方法有了更多的了解了呢?長期坐在電腦面前的人們由于輻射的原因會使你們的皮膚變差，衰老等癥狀。所以有效做好的防輻措施是有必要的。大家不妨嘗試一下小編的方法哦。
