番茄洋蔥湯
食材：番茄2個，蔥1根，洋蔥半個，鹽，4碗高湯
1、番茄洗凈后用熱水汆燙下去皮，切塊，洋蔥洗凈后切片，蔥洗凈切蔥花;
2、開火，放入高湯、番茄、洋蔥片，先用大火煮開后，再用小火煮30分鐘，后加鹽、撒蔥花即可食用。
水蘿卜蘑菇湯
食材：水蘿卜200克，蟹味菇、白玉菇各50克，熏里脊肉150克，洋蔥半個
1、水蘿卜清洗干凈后切厚片，里脊肉切片，洋蔥洗凈切塊，菇清洗干凈備用;
2、開火，放洋蔥炒軟后倒入奶油高湯，然后放入所有的食材，用大火將高湯煮沸后，放味精、鹽調(diào)味即可。
食療功效：用水蘿卜煮湯，可以有效治療因消化不良、食積內(nèi)停導(dǎo)致的食欲不振、大便不暢、便秘。
涼拌金針菇
原料：金針菇、香菇、芹菜、紅蘿卜半個、紅辣椒2個、仔姜。
金針菇切指頭長短的段，芹菜切段，紅蘿卜、辣椒、香菇切細絲。油鍋燒熱，先下姜絲、辣椒絲爆炒，淋一點老酒。
放入紅蘿卜絲、香菇絲、芹菜段下去炒熟。放入金針菇炒，加一點豆瓣醬，一點鎮(zhèn)江香醋，一點糖翻炒片刻，就可以出鍋了。
玉米西芹炒百合
原料：玉米粒、西芹、百合、胡&蘿卜。
做法：西芹洗凈、切段，百合剝開、洗凈，胡&蘿卜去皮、洗凈、切成菱形小塊。將全部原料用沸水焯一下。
鍋內(nèi)放油，下入焯好的蔬菜翻炒，用鹽、雞精調(diào)味后即成。如果嫌麻煩，也可以只炒西芹和百合。
總結(jié)：食欲不振其實是比較常見的一個問題，特別是在夏季的時候，我們體內(nèi)的鉀元素會大量的隨著汗水流失，導(dǎo)致沒有胃口。家長朋友們看到孩子不吃飯也不要去責(zé)怪自己，孩子如果心情受到了影響，那就更加吃不下啦!開胃的食物已經(jīng)一一列舉，大家要記住哦!
