這主要是因?yàn)殄憻捝眢w是在特殊條件和特殊環(huán)境下進(jìn)行的，身體必須大限度的發(fā)揮身體各器官機(jī)能，比如，神經(jīng)調(diào)節(jié)，呼吸加強(qiáng)，加快血液的循環(huán)，這樣時(shí)間長了，我們身體各素質(zhì)也會慢慢的提高了。
打籃球可以起到減肥的效果，因?yàn)榇蚧@球是一項(xiàng)體力消耗較大的運(yùn)動(dòng)，可以加快脂肪的燃燒。
1、打籃球主要是以跑動(dòng)為主，基本在場上身體無時(shí)無刻不是在運(yùn)動(dòng)者，在體力上會消耗很大，因此打籃球的時(shí)間不宜太長，不然會造成體力不支，對膝關(guān)節(jié)的壓力也很大，建議每天多連續(xù)打一個(gè)小時(shí)，并且太餓或者過飽的時(shí)候都不適合打，太餓會導(dǎo)致身體虛脫，過飽又容易造成胃下垂。
2、在打籃球的過程中，身體的每個(gè)部位都能得到很好的活動(dòng)，不僅能減肥，還能塑造身體的曲線，讓我們身體的線條更加流暢，身材也更勻稱。對于正在長高的青少年來說，打籃球能幫助我們長高個(gè)子，對于骨骼的生長有好處。
3、打籃球除了可以減肥、健身之外，還有助于提高我們的消化功能、心肺功能以及促進(jìn)內(nèi)分泌的平衡，可以迅速將體內(nèi)的多余油脂排除體外，增加肺活量，提高免疫力，調(diào)節(jié)身體的各項(xiàng)機(jī)能，讓身體達(dá)到一個(gè)好的狀態(tài)。
4、雖然一個(gè)人也可以打籃球，但更多的時(shí)候是一項(xiàng)團(tuán)體的運(yùn)動(dòng)，有對抗性才能讓游戲變得更加有趣，所以在打籃球是我們常?？梢越Y(jié)識到更多的朋友，拓展自己的交際圈，相互切磋球技，討論NBA，在運(yùn)動(dòng)的過程中也能增加自信感，這對日常的生活和工作都會帶來很好的好處。所以，如果你家附近恰好有可以打籃球的場地，那么不妨每天都去玩一個(gè)小時(shí)吧。
1.打籃球過程中會有一些跳躍拉伸動(dòng)作，在一定程度上可以促進(jìn)我們骨骼的發(fā)育，引體向上、跳繩、體操等運(yùn)動(dòng)也有一定成效，當(dāng)然選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)才能更好地長久堅(jiān)持下來。
2. 保證身體在成長發(fā)育過程中所需的營養(yǎng)，尤其是鈣質(zhì)的吸收，對人體骨頭發(fā)育有很大的影響，建議可以讓孩子吃雞蛋、牛奶等食物來補(bǔ)充體內(nèi)大量的鈣。
3. 高質(zhì)量的睡眠對于青春期的少年來說也顯得尤為重要，在進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，身體內(nèi)的生長激素分泌也會更加旺盛。除此之外，還要堅(jiān)持早睡早起，作息規(guī)律，保證精神飽滿，更有利于身體發(fā)育。
結(jié)語：打籃球是一項(xiàng)男生很喜歡的運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉身體，也能起到減肥、促進(jìn)骨骼生長的作用。此外，打籃球的男生也會更加有朝氣。經(jīng)常打籃球還能增強(qiáng)心臟的功能，提高消化系統(tǒng)的功能。
