生活中有一些人，會讓人感覺活得很累。他們非常的要強，往往會給自己制定很高的目標，一旦達不到，就會非常的難過、羞愧。不知道大家身邊有沒有出現過這樣的人，我的身邊就曾經有過，一同學給自己定的目標是班級前三，由于成績不理想，于是這位同學就對自己進行了懲罰措施。一把折斷的鋼尺在皮膚上劃了一道道的血印，看的人觸目驚心。這樣的人，往往很容易患上抑郁癥。

　　很多父母會覺得哪有什么抑郁，頂多就是心情不好，正是因為不理解、不重視，所以導致了一些慘劇發(fā)生。抑郁是真實存在的，大家應該引起重視，若是發(fā)現家里人屬于這兩種性格，還是要多觀察，多留意，發(fā)現情緒不好時多開解，避免出現意外。

　　除了這兩種性格之外，總是感覺孤獨也是抑郁的一個因素。有孤獨感的人會覺得整個世界的人都在排斥自己，會逐漸的進入抑郁狀態(tài)中。經常感覺到孤獨的人，不妨培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情，可以讓自己開心起來。感覺孤獨時可以和朋友、和家人多聊天，多溝通，即使不在身邊，也可以通過手機、視頻來聯系。

　　感覺到心情不好時，不妨讓自己動起來，運動可以幫助你發(fā)泄不滿的情緒，也可以產生愉悅的心情，能夠有助于調整好狀態(tài)。可能有不少人抑郁卻不想和身邊人說，這時候不妨去找醫(yī)生尋求幫助，在醫(yī)生的幫助下，可以緩解情緒。雖然說現在的生活條件越來越好了，但是與之相對的身上的壓力也加重了，大家要學會去釋放壓力，去調節(jié)心情，用平和的心態(tài)去看待每一件事，可以避免陷入抑郁的情緒當中。

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