還有肉湯、火鍋湯一類的食物，也不適合高尿酸人群飲用，在多數(shù)人的思想中，覺得肉湯中的營養(yǎng)價值高，其實肉湯里面并沒有太多的營養(yǎng)，相反，脂肪量倒是很多。

　　過多的飲用這類湯，會造成身體中的脂肪量上升，而且肉湯以及火鍋湯中含有的嘌呤物質(zhì)也是比較高，若是人體過多的飲用，會造成體內(nèi)的尿酸量增多，對身體會造成損害。

　　豆制品一類的食物，也不建議高尿酸人群食用，里面含有一定量的嘌呤，雖然量不是特別多，相比低嘌呤食物，它們中的量就算多了。而且吃了豆制品容易出現(xiàn)腹脹，會影響到身體中的代謝，使得尿酸排出的速度減慢，不利于健康。

　　菠菜、花椰菜、紫菜以及香菇一類的食物，也不建議高尿酸人群食用，不僅僅是肉類的嘌呤高，蔬菜中也會有嘌呤，這些蔬菜屬于中嘌呤類物質(zhì)，過多的食用，也會加重身體的不適，別再碰。

　　對于高尿酸人群來說，適合吃一些低嘌呤，可以提高身體代謝力的食物，芹菜、冬瓜、薏仁、燕麥、番茄、茄子、蘋果、獼猴桃、香蕉之類的，它們中含有豐富的纖維素，可以提高身體代謝力，促進(jìn)尿酸的排出，減輕身體的負(fù)擔(dān)。

　　每天還需要保證充足的水分，多喝點(diǎn)白水，至少保證一天喝2000毫升的水，水是最好的溶劑，可以稀釋尿酸，促進(jìn)排出，減輕身體的負(fù)擔(dān)，降低痛風(fēng)來襲的幾率。

　　痛風(fēng)來襲，對身體的損害比較大，腎臟的負(fù)擔(dān)加重，當(dāng)心腎衰竭，不想后期變嚴(yán)重，被截肢，就早做預(yù)防。出現(xiàn)高尿酸之后，及時的控制嘌呤物質(zhì)的攝入，注意體內(nèi)的代謝力提高，促進(jìn)尿酸的排出，降低對身體的損害，還需注意身體免疫力的提高，預(yù)防痛風(fēng)上身。