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主持人：楚君
播出： 遼寧電視臺(tái)
節(jié)目簡(jiǎn)介：《健康一身輕》是遼寧電視臺(tái)推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目，該欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺(tái)一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)。
注：本頻道版權(quán)歸遼寧電視臺(tái)，本站只提供參考不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。
嘉賓速查（排名不分先后）： 陳明 胡小松 袁鳳蘭 趙之心 紀(jì)小龍 楊力 于康 李子勛 樊碧發(fā) 范小玲 王巖昆 張國(guó)璽 中里巴人 佩蘭 吳圣賢 付國(guó)兵 于仁文
健康一身輕是遼寧電視臺(tái)都市頻道推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目。該欄目邀請(qǐng)了資深營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家、醫(yī)學(xué)專家、運(yùn)動(dòng)專家等，與遼寧電視臺(tái)當(dāng)家主持人共同以寓教于樂的方式給出觀眾健康方面的很多建議。針對(duì)季節(jié)變化和當(dāng)下潮流，對(duì)飲食健康、健身、改善身材，起到了切實(shí)的作用。
由于受到廣大觀眾朋友的廣泛歡迎，也為了使不方便在首播時(shí)段觀看的觀眾朋友，健康一身輕欄目又推出了在午間時(shí)段播出的健康幫你辦。其中根據(jù)時(shí)事新聞和廣泛存在的健康問題精選了已經(jīng)在健康一身輕中播出的節(jié)目片段。同時(shí)，健康幫你辦欄目還接受觀眾通過(guò)電話、短信等提出的健康問題，甚至在一定條件下讓觀眾跟健康專家直接對(duì)話，切實(shí)的解決健康問題。
遼寧電視臺(tái)的《健康一身輕》欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺(tái)一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)?！督】狄簧磔p·國(guó)民健康系列讀本》就是根據(jù)這檔欄目而編寫的一套健康讀本。《健康一身輕:紀(jì)小龍說(shuō)健康法則》為系列之一，揭示了人體的奧秘。
已播放：876 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 15:02
體質(zhì)由先天遺傳和后天獲得所形成的，人類個(gè)體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動(dòng)方面所固有的、相對(duì)穩(wěn)定的特性，與心理性格具有相關(guān)性。個(gè)體體質(zhì)的不同，表現(xiàn)為在生理狀...
關(guān)鍵詞： 體質(zhì) 體質(zhì)的不同 堿性體質(zhì)
已播放：996 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 14:55
對(duì)于人類來(lái)講早餐是重要的。而，如今的你是否知道營(yíng)養(yǎng)早餐怎樣搭配，早餐吃什么好？吃早餐有什么禁忌呢？下面就讓專家告訴你怎樣吃早餐傷身體。 內(nèi)容均轉(zhuǎn)...
關(guān)鍵詞： 早餐 早餐有什么禁忌 營(yíng)養(yǎng)早餐
已播放：674 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 14:48
吃動(dòng)物內(nèi)臟現(xiàn)在有兩種說(shuō)法，一種說(shuō)是它富含營(yíng)養(yǎng)，不僅可以補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅、補(bǔ)蛋白質(zhì)，改善視力，而且還有藥用價(jià)值，應(yīng)多吃；另一種說(shuō)法認(rèn)為工業(yè)原料喂養(yǎng)加上激...
關(guān)鍵詞： 不利健康 動(dòng)物內(nèi)臟 藥用價(jià)值
已播放：722 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 14:41
豆芽是百姓餐桌上普通不過(guò)的蔬菜，飯店里不少菜的制作也以它鋪底，可是，您別小瞧這瘦瘦弱弱的豆芽，它營(yíng)養(yǎng)豐富，是不可多得的寶貝，尤其在百蔬蕭條的寒冬...
關(guān)鍵詞： 豆芽 豆芽有什么養(yǎng)生妙用 豆芽有哪些營(yíng)養(yǎng)
已播放：315 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 14:39
麥片（oatmeal）：是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。那么，營(yíng)養(yǎng)麥片真的營(yíng)養(yǎng)豐富嗎？食用麥片要注意什么呢...
關(guān)鍵詞： 營(yíng)養(yǎng)麥片 食用麥片要注意什么 麥片
已播放：404 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 14:27
什么是全麥?zhǔn)称纺?？所謂全麥?zhǔn)称?，指的是用沒有去掉麩皮的麥類磨成面粉所做的食物，比我們一般吃的富強(qiáng)粉等去掉了麩皮的精制面粉顏色黑一些，口感也較粗糙...
已播放：928 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 14:18
肥胖本身就是一種病，肥胖的后果更是很嚴(yán)重，肥胖是多種疾病發(fā)生的源泉，那么，肥胖的原因有很多，為關(guān)鍵的是飲食原則，膳食不平衡，吃油太多等原因都是導(dǎo)...
已播放：183 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 14:12
無(wú)糖食品一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味食品，但是無(wú)糖食品應(yīng)含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇）等替...
關(guān)鍵詞： 無(wú)糖食品 無(wú)糖食品應(yīng)含有糖醇
已播放：129 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 14:05
高壓處理大的優(yōu)越性在于，它對(duì)食品的風(fēng)味物質(zhì)、維生素、色素等沒有影響，營(yíng)養(yǎng)成份損失很少；那么高壓食品是不是都是安全的營(yíng)養(yǎng)豐富的呢？食用高壓食品要注...
已播放：205 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 14:01
健康食品按功能可分為：營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充型、抗氧化型（延年益壽型）、減肥型、輔助治療型等。其中，營(yíng)養(yǎng)素 補(bǔ)充劑的保健功能是補(bǔ)充一種或多種人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素...
已播放：195 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 13:47
室內(nèi)污染指由于室內(nèi)引入能釋放有害物質(zhì)的污染源或者室內(nèi)環(huán)境通風(fēng)不佳導(dǎo)致室內(nèi)空氣中有害物質(zhì)無(wú)論數(shù)量還是種類上不斷增加，引起人們的一系列不適應(yīng)癥狀的現(xiàn)...
關(guān)鍵詞： 室內(nèi)污染 室內(nèi)環(huán)境存在什么奧妙
已播放：897 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-28 17:11
隨著生活節(jié)奏的加快，人們的社會(huì)壓力，工作壓力都不斷的增加，就會(huì)使人們感到疲勞，那么，有什么好的方法緩解疲勞呢？緩解疲勞吃什么好？蔬菜水果怎樣緩解...
已播放：141 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-28 17:03
聽力是指啟動(dòng)聽覺器官，接收語(yǔ)音信息的一種能力，對(duì)人們的生活有著很大的影響。而，現(xiàn)在越來(lái)越多的人感覺自己的耳朵不好使，這是什么原因呢？聽力和哪些因...
關(guān)鍵詞： 聽力 聽力和哪些因素有關(guān) 好營(yíng)養(yǎng)吃出好聽力
已播放：486 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-28 16:53
脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣，輕度脂肪肝有的僅有疲乏感，而多數(shù)脂肪肝患者較胖，故更難發(fā)現(xiàn)輕微的自覺癥狀。中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn)，可有食欲不振、...
關(guān)鍵詞： 拉拉勾預(yù)防脂肪肝 脂肪肝 脂肪肝的臨床表現(xiàn)
已播放：320 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-28 16:45
癡呆是由病程緩慢的進(jìn)行性大腦疾病所致的綜合征。特征是多種高級(jí)皮層功能紊亂，涉及記憶、思維、定向、理解、計(jì)算、判斷、言語(yǔ)和學(xué)習(xí)能力等多方面，尤其人...
