籃球后衛(wèi) 教你如何打好這個(gè)位置

籃球后衛(wèi)在一個(gè)隊(duì)伍里起著舉足輕重的作用。在籃球比賽中，如果有一個(gè)很差的內(nèi)線，但是有一個(gè)很好的外線，那么可以經(jīng)常贏得比賽，但如果有一個(gè)很好的內(nèi)線，有一個(gè)很差的外線，遲早教練要被解雇。所以，后衛(wèi)對(duì)于籃球技巧的要求非常高，一個(gè)真正好的后衛(wèi)，可以全...

籃球后衛(wèi) 籃球技巧 籃球比賽

中式8球 帶你了解它的規(guī)則

臺(tái)球是一項(xiàng)適合所有人的運(yùn)動(dòng)，電視上經(jīng)常會(huì)放到臺(tái)球比賽。臺(tái)球也分好多種打法，每一種也都有著不同的臺(tái)球規(guī)則，這里我們所說的就是中式8球。我們平常所打的就是中式8球，那么中式8球的規(guī)則我們又知道多少呢?喬氏中式8球的新指袋規(guī)則：想打哪顆球和進(jìn)哪個(gè)...

中式8球 臺(tái)球比賽 臺(tái)球規(guī)則

健身舞蹈 選擇適合自己的健身舞蹈

健身的好處數(shù)不勝數(shù)，經(jīng)常健身的人，身體素質(zhì)明顯會(huì)強(qiáng)于其他人。有些人健身會(huì)去健身房請(qǐng)健身教練，有些人會(huì)去廣場跳些健身舞蹈或者有氧健身操。但不管怎么樣，有個(gè)健身的習(xí)慣對(duì)身體是很有益處的。在選擇適合自己的健身項(xiàng)目中，不知道大家有沒有選對(duì)呢?哪些項(xiàng)...

健身教練 健身舞蹈 有氧健身操

斯諾克規(guī)則 斯諾克鍛煉全身協(xié)調(diào)能力

很多朋友都喜歡打臺(tái)球，可是在比賽上名字叫斯諾克，很多人對(duì)斯諾克還是很不了解的，在比賽中我們需要了解斯諾克規(guī)則，那你了解斯諾克規(guī)則嗎?斯諾克規(guī)則有很多，今天就為大家介紹斯諾克擊球規(guī)則，及打臺(tái)球的好處，讓大家更加了解斯諾克。很多人認(rèn)為斯諾克這項(xiàng)...

打臺(tái)球的好處 斯諾克擊球規(guī)則 斯諾克規(guī)則

籃球中鋒 如何做好一個(gè)籃球中鋒

nba籃球相信很多人都看過，對(duì)于籃球位置的了解估計(jì)就沒幾個(gè)人能說出來了。其實(shí)在這幾個(gè)位置中，籃球中鋒是一個(gè)球隊(duì)堅(jiān)強(qiáng)的所在，一個(gè)好的中鋒，不僅能夠控制好籃板球，而且能夠能夠完美地做好籃下防守，防止敵人得分，而這些往往就是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。做...

nba籃球 籃球中鋒 籃球運(yùn)球基本功

如何選擇乒乓球拍底板 了解這些輕松做選擇

如何打好乒乓球這個(gè)問題每天都有球友在問，但是打好乒乓球不是一朝一夕就能解決的事，要通過不斷地努力，不斷地練習(xí)才行，在這之前，你得有一個(gè)像樣的兵器，有個(gè)乒乓球拍，才能使你更加得心應(yīng)手。那么如何選擇乒乓球拍底板就成了很多球友面臨的問題。每個(gè)人根...

乒乓球拍 乒乓球拍底板 如何打好乒乓球

還在拼走路步數(shù)嗎 過度走路危害多

微信計(jì)步、QQ計(jì)步等各種記不起不斷出現(xiàn)，人們開始掀起計(jì)步走路的熱潮。每天將自己走路的步數(shù)發(fā)到朋友圈，與朋友之間互比誰走得步數(shù)多，殊不知過度走路讓自身健康出現(xiàn)異樣!　　過度走路的壞處適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)健康益處多多，但過度則危害多多，而走路也是如此?！?..

過度運(yùn)動(dòng) 過度運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛 過度鍛煉的危害

走路的好處有這么多 你的方法正確嗎

越來越多的人加入到步行健身的大軍中去了，人們對(duì)于自身的保健也越發(fā)重視。步行的確是一種簡單易行的鍛煉方式。那么，它有什么好處呢?步行的好處有哪些　　1、降“三高”走路屬于有氧運(yùn)動(dòng)，并不是很劇烈。而且它可以幫助分泌牛膽酸，這是一種可以降血壓的物...

多走路的好處 走路消耗脂肪 走路的正確方法

小葫仙歷險(xiǎn)記之人人都犯的跑步誤區(qū)218

往期回顧：上一期我們說到，小葫仙在與朱莉喝茶的時(shí)候，偶遇路過尋藥方的陳沒藥，原來是完顏的母親有胃病，細(xì)心的陳沒藥打聽到這桃林有一個(gè)很有名的老中醫(yī)，便前來尋藥，剛好碰上了小葫仙，朱莉聽聞小葫仙要和陳沒藥去找藥方，也來精神了吵著要去，小葫仙無奈...

跑步不拉伸 跑步的注意事項(xiàng) 錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)

健身房減肥計(jì)劃 一周減肥計(jì)劃打造完美線條

減肥在于運(yùn)動(dòng)，夏天到了，很多帥哥美女都想著如何減肥呢?男生健身減肥效果很好，但是要想有更好的效果，就要制定適合自己的健身計(jì)劃。下面就一起來了解一周的健身房減肥計(jì)劃吧，希望大家減肥成功。夏天到了，很多人都到健身房辦了張年卡，可是辦過之后，反而...

健身房健身計(jì)劃 健身房減肥計(jì)劃 男性健身減肥

籃球技術(shù) 掌握滑步技術(shù)在球場上快速移動(dòng)

喜歡籃球運(yùn)動(dòng)并了解籃球技術(shù)的朋友就聽說過籃球滑步技術(shù)了，籃球滑步技術(shù)是籃球技術(shù)中比較重要的一項(xiàng)，只有掌握籃球滑步技術(shù)才能在球場上做好防守工作，下面我們就來了解一下籃球滑步技術(shù)，及經(jīng)常打籃球的好處吧!籃球滑步技術(shù)籃球中的滑步技術(shù)，是防守移動(dòng)的...

籃球技術(shù) 籃球滑步技術(shù) 經(jīng)常打籃球的好處

如何運(yùn)動(dòng)減肥 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)讓你狂甩20斤贅肉

如何運(yùn)動(dòng)減肥?隨著人們對(duì)自己身材的關(guān)注，越來越多的人開始減肥了，減肥的方法有很多，但是運(yùn)動(dòng)減肥是安全，有效的方法，那做什么運(yùn)動(dòng)可以減肥?運(yùn)動(dòng)減肥注意事項(xiàng)有哪些?想要瘦身減肥的朋友一起來了解一下吧!一個(gè)月狂甩20斤肉的減肥方案一、運(yùn)動(dòng)原則1....

做什么運(yùn)動(dòng)可以減肥 如何運(yùn)動(dòng)減肥 運(yùn)動(dòng)減肥注意事項(xiàng)

這樣鍛煉反而會(huì)使身體變差

每個(gè)人都希望自己的身體健康，同時(shí)，也會(huì)在飲食和生活習(xí)慣方面不斷地調(diào)整。特別是鍛煉身體，很多人都是日復(fù)一日并堅(jiān)持了多年。在我們的印象中，鍛煉只會(huì)對(duì)身體有好處，甚至是多多益善。其實(shí)不然，錯(cuò)誤的鍛煉方式會(huì)使身體變得越來越差。反觀我們平時(shí)鍛煉身體的...

晚上運(yùn)動(dòng)的危害 空腹運(yùn)動(dòng)好不好 鍛煉身體的方式

減肥健身計(jì)劃 上身肥胖人群應(yīng)這樣運(yùn)動(dòng)減肥

隨著氣溫的升高，越來越多的朋友開始穿起涼爽的夏裝，但是薄薄的衣服不能擋住身上的贅肉，上身肥胖的朋友對(duì)此非常煩惱，那適合上身肥胖人群的減肥健身計(jì)劃是什么?正確運(yùn)動(dòng)減肥的方法有哪些?運(yùn)動(dòng)減肥的好處是什么?一起來了解一下吧!上身肥胖人群的減肥計(jì)劃...

減肥健身計(jì)劃 運(yùn)動(dòng)減肥的好處 運(yùn)動(dòng)減肥的方法

男性健身 4個(gè)小建議讓男人練出事業(yè)線

適合男性健身的運(yùn)動(dòng)有很多，只有正確的男性健身方法才能擁有好的鍛煉效果，如果想鍛煉胸肌，那么就要做胸肌鍛煉，那么怎么鍛煉腹部呢?下面我們就來了解一下男性健身的知識(shí)，幫助男性朋友練出完美的事業(yè)線。男人怎么練出事業(yè)線事業(yè)線的性感程度絕對(duì)不下于女士...

怎么鍛煉腹部 男性健身 男性健身方法