我們的身體是否健康，與我們心態(tài)的關(guān)系比較大，現(xiàn)在不少人因?yàn)樯眢w承受各種沉重的壓力，常常存在著消極的心態(tài)，很容易因此患有抑郁癥，隨之身體就會(huì)存在一些異常。45歲后的人們，所承受的壓力不光是工作上的，生活當(dāng)中也會(huì)出現(xiàn)承重的壓力，長(zhǎng)時(shí)間這樣的話(huà)，身體很可能會(huì)由于壓力引發(fā)各種疾病，如果可以保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，那么就不會(huì)受這些疾病的困擾，可能成為長(zhǎng)壽候選人。

　　45歲后，晚上不吃宵夜，身體健康易長(zhǎng)壽

　　不少人可能都有這樣的習(xí)慣，習(xí)慣在入睡之前吃一些小零食，如果不吃的話(huà)，就感覺(jué)睡不踏實(shí)。特別是一些正在減肥的人們，通常晚餐時(shí)候吃的比較少，還沒(méi)有睡覺(jué)就已經(jīng)餓了，總是忍不住吃宵夜，但通常這個(gè)時(shí)候，我們的腸胃的消化工作已經(jīng)結(jié)束，若是再進(jìn)食的話(huà)，腸胃的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，在入睡后，也不能很好的休息，長(zhǎng)時(shí)間這樣的話(huà)腸胃功能會(huì)受到影響，還會(huì)減少我們的睡眠時(shí)長(zhǎng)。

　　45歲時(shí)的人們，對(duì)于外界以及自身都有比較透徹的了解，通常這個(gè)時(shí)候很多人會(huì)知道金錢(qián)、名聲全都沒(méi)有自己的身體重要，往往這個(gè)時(shí)候已經(jīng)步入了衰老的大門(mén)，如果可以輕松做到保持足夠睡眠以及控制心態(tài)，同時(shí)晚上睡覺(jué)之前不能吃宵夜，那么你很有可能就成為長(zhǎng)壽候選人。

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