哪些事會加快陽氣的損耗？

　　三伏天的到來，溫度高，所以人們經(jīng)常會吃一些生冷食物，穿少的衣物，長時間都是待在空調(diào)下，不論是上班，還是在家里，經(jīng)常吹空調(diào)，這些行為會加快陽氣的消耗。

　　涼食中的寒氣重，空調(diào)都是低溫，寒氣會直接進入身體中，體內(nèi)的寒氣重，會影響到氣血的運作，出現(xiàn)凝結(jié)的情況，陽氣就會慢慢的消退，身體受損就會加重。

　　在夏天，很多人都有一個習慣，就是吃夜宵，白天太熱沒胃口，晚上比較涼爽，約著朋友一起吃夜宵，吃夜宵就意味著睡覺晚，夜間是陽氣最薄弱，陰氣最旺盛的時候，這個時候最好睡覺才能補陽氣。

　　若是一直不睡，不僅補不了陽氣，還要透支體內(nèi)的陽氣，為晚間的活動提供支持，這樣就會加快體內(nèi)的陽氣消耗。而且因為吃夜宵的緣故，陽氣消耗速度會更快。

　　多數(shù)人晚間吃夜宵，都是吃重口味的食物，而且啤酒也少不了，還喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，這些食物會加重腸胃的消化負擔，再加上吃過后，不活動，就容易形成肥胖，也會加快陽氣的消耗。

　　夏天天氣炎熱，人體也容易煩躁，再加上工作、生活的煩心事多，壓力就會加大，身體一直處于這樣的狀態(tài)下，神經(jīng)運作異常，就容易增加身體的代謝負擔，陽氣也會流失快，不利于健康。

　　體內(nèi)陽氣流失快，主要就是因為平時不良的生活習慣所致，不注意身體養(yǎng)護，所以必須要改掉這樣的習慣，同時要注意調(diào)整。

　　每天吃點熱性的食物，適量的運動，晚上回到家可以泡個腳，平時也可以去拔罐、刮痧，有通經(jīng)活絡(luò)的效果，對于陽氣的補充有幫助，陽氣足了，身體運作會更順暢。