保持平和良好的心態(tài)，對(duì)身體健康才會(huì)有好處。體內(nèi)的臟腑也不容易出現(xiàn)問(wèn)題，就能減少很多麻煩發(fā)生。

　　久坐不動(dòng)，在現(xiàn)代算是比較嚴(yán)重的問(wèn)題。時(shí)代變化之后，多了很多便利的生活設(shè)施，出門有很多代步工具。

　　每天上班也不必太多消耗體力，只要靜靜地坐在辦公室，對(duì)著電腦工作就好。每天坐著很舒服，卻不知道久坐帶給身體的麻煩也很多。

　　一坐就是大半天，身體的血液循環(huán)會(huì)變差，腸胃消化能力也會(huì)變?nèi)酰€很少接受陽(yáng)光的洗禮。整天待在屋里，如此下去，身體的熱量就會(huì)不足，陽(yáng)氣也就會(huì)被耗損，出現(xiàn)不充足的情況。

　　久坐不動(dòng)容易傷身，那就多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，確實(shí)對(duì)健康有利，也能幫助補(bǔ)充陽(yáng)氣?？墒怯械娜丝倳?huì)有錯(cuò)誤的理念，覺(jué)得好的事情，要越多越好。

　　這種想法是錯(cuò)誤的，不管什么事情，或者是吃的東西，太多并不是好事，會(huì)造成負(fù)擔(dān)，也就會(huì)帶來(lái)一些麻煩。

　　過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)，還容易給身體帶來(lái)問(wèn)題，不知不覺(jué)間，就會(huì)讓陽(yáng)氣溜走。還有就是運(yùn)動(dòng)要切合自身情況去進(jìn)行，若不適合大量運(yùn)動(dòng)，一味的逞能，對(duì)健康也是不利的。

　　以上幾種行為，都會(huì)偷走你的陽(yáng)氣，希望你不是經(jīng)常做。若你已經(jīng)中招，還是勸你盡早改正，并且想辦法補(bǔ)充陽(yáng)氣。

　　補(bǔ)回陽(yáng)氣有幾個(gè)方式，不妨嘗試一下，就是多曬太陽(yáng)，或者適當(dāng)?shù)挠冒~泡腳，可以幫助生發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣，也就能慢慢補(bǔ)回陽(yáng)氣。還可以從飲食上補(bǔ)陽(yáng)氣，用桂圓、紅棗煮湯喝，可以補(bǔ)充氣血，有利于補(bǔ)回陽(yáng)氣。