2、龍蓮雞蛋湯

　　材料：龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋兩只，生姜兩片，棗四枚，鹽少許。

　　做法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈;龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮，切兩片;棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時(shí)左右，加入鹽少許，即可食用。

　　功效：龍蓮雞蛋湯中含有大量的人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，想美容養(yǎng)顏的朋友可以多吃些，此方可寧心安神、養(yǎng)血潤(rùn)膚。

　　3、百合紅棗銀杏羹

　　材料：百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜兩片，鹽少許。

　　做法：將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片;白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈;百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈;紅棗去核;生姜去皮，切兩片。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。

　　功效：百合紅棗銀杏羹有補(bǔ)血養(yǎng)陰、滋潤(rùn)養(yǎng)顏、潤(rùn)肺益氣、止喘、澀精的功效。

　　4、大棗粥

　　材料：粳米60克，大棗10枚。

　　做法：將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。

　　功效：大棗中含有豐富的維生素E，而維生素E可以起到很好的美容的效果，常吃大棗粥，可使人面色紅潤(rùn)、神采煥發(fā)。

　　春季美容水果

　　1、檸檬美容

　　檸檬中的維生素C特別豐富,只要你想美白,應(yīng)該都會(huì)想到檸檬,檸檬中含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E,能有效去除疲勞感,改善肌肉的工作能力,活化皮膚表皮細(xì)胞等多重保健功效。

　　2、葡萄美容

　　葡萄中的類黃酮是一種強(qiáng)力的抗氧化劑,可抗衰老,也能抑制自由基,鎂、B族維生素作為活力成分,可起到保護(hù)肌膚的作用;此外葡萄多酚是為強(qiáng)有力的抗自由基分子。

　　3、奇異果美容

　　奇異果中的果酸可抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素的沉淀,有效地去除或淡化黑斑,改善干性或油肌膚。水蜜桃水蜜桃有補(bǔ)血活血、生津滌熱,給人好氣色,桃子中的糖分較高,不宜多吃,以免發(fā)胖,適當(dāng)?shù)某钥筛纳萍∧w的彈性。

　　4、草莓美容

　　草莓鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。能補(bǔ)充肌膚所需水分,是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果,草莓中含豐富維生素C,可智能美白肌膚,對(duì)改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進(jìn)消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時(shí),草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤(rùn)澤喉部。是春季必不可少的一種美容水果。

　　結(jié)語(yǔ)：文章中已經(jīng)介紹了許多美容養(yǎng)顏的小知識(shí)，想要護(hù)膚的朋友可以根據(jù)文章中的做法進(jìn)行嘗試一下，另外想要有效的和服的話，可以多吃些檸檬、葡萄、等水果，因?yàn)檫@些水果中都含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠改善肌膚的彈性。