蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等，具有強(qiáng)大的抗氧化作用。利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害，保護(hù)美麗肌膚。另外，對于黑色素生成，肌膚美白也有一定作用。
5、西瓜
西瓜汁除了有豐富的維他命C，還有瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等具有皮膚生理活性的氨基酸，這些成分對皮膚的營養(yǎng)和美白效果都不錯(cuò)。另外西瓜因?yàn)榍鸭t素的含量很高，可以降低紫外線對皮膚的破壞，在茄紅素的幫助下讓組織更快速愈合，減輕曬后疼痛，具有防曬的功效。
6、草莓
草莓屬漿果，它含有的多酚物質(zhì)，對于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。由于照射紫外線產(chǎn)生的活性氧破壞細(xì)胞膜細(xì)胞內(nèi)的DNA，將脂質(zhì)變?yōu)檫^氧化脂質(zhì)，這是導(dǎo)致血液粘稠的原因。而漿果類水果中含有的酪氨酸酶對于抑制過氧化脂質(zhì)的生成，防止血液粘稠具有重要作用。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用。
1.防止紫外線輻射
臭氧層是保護(hù)我們地球的盾牌，隨著臭氧層變薄，您很容易受到紫外線的不利影響，盡管陽光可以為您的身體提供維生素D，但您仍需要使用防曬霜來保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害，防曬霜可以防止紫外線進(jìn)入皮膚，預(yù)防皮膚問題。
2.避免過早老化
防曬霜可以保護(hù)皮膚免受到細(xì)紋和皺紋等衰老跡象的侵害，從而使您的皮膚看起來年輕，容光煥發(fā)，更健康。
3.減少曬傷的風(fēng)險(xiǎn)
防曬霜幫助您的皮膚，預(yù)防曬傷、曬黑。當(dāng)被曬傷時(shí)，您的皮膚容易受到紫外線引起的脫皮、發(fā)紅、皮疹和瘙癢的影響。
4.預(yù)防皮膚黑斑
您應(yīng)該每天涂防曬霜，以防止出現(xiàn)黑斑、黃褐斑、雀斑和不舒服的紅斑，防曬霜的作用還可以幫助您預(yù)防痤瘡的發(fā)作。
5.代替粉底霜使用
防曬霜可以是化妝品的替代品，因?yàn)樗瓤梢员Ｗo(hù)您的皮膚免受陽光照射，又可以讓您的皮膚整日保持水潤、亮澤。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了防曬的方法，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠防曬了，在平時(shí)大家應(yīng)該要注意減少外出的時(shí)間，即使因?yàn)橛惺虑樾枰獬?，大家也?yīng)該要做好防曬的措施，還可以經(jīng)常吃一些能夠防曬的食物。
